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《健康之路》张景明,难缠病,肝气郁结,归脾汤,柴胡疏肝散,疏肝安神食疗方

2024-5-6 10:28| 发布者: 田园网| 查看: 916| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年5月6日节目《中医解绑难缠病-1》文字笔记。失眠缠绵难愈背后暗藏玄机,中医专家用一汤一方,帮您解绑难缠病困扰。

张景明:陕西中医药大学教授。

大多数的失眠患者,都是由于焦虑、操心劳神、抑郁、压力大、心神不宁等情绪问题所导致的。而情绪问题大多属肝所主的范畴。所以中医认为,失眠的本质是肝气郁结。

千古名方巧化裁,睡眠安宁精神好

中医认为,肝主疏泄,能条畅气机,柴胡疏肝散可以作为疏肝解郁的应急方。

柴胡具有升清泻热、疏肝解郁的作用;香附子、川芎、郁金这三味药物可以疏肝解郁、行气开郁;陈皮和枳壳能疏理肝脾、行气化滞、和胃;白芍在其中起到养血柔肝的作用。

中医认为,当脾的运化功能失常,会血液不足,无法向上奉养心神,引发失眠。

归脾汤中的党参、白术能健脾益气,酸枣仁、远志有养血安神、宁心安神的功效,炙甘草用来调和诸药。

柴胡疏肝散和归脾汤组合使用,以疏肝解郁为主,健脾益气、养血为辅,用于治疗因肝郁气滞、神失所养导致的失眠患者。

改变生活习惯,调整心态睡得好

以上口头禅中,常常暗藏导致失眠的不良习惯。

中医专家温馨提示

多些豁达,少些纠结,多些宽容,少些苛责

学会留白 适当放下

中医认为,心主血,血为神的物质基础,操心劳神会耗伤心血,导致心血亏虚、神失所养。生活中要学会转变心态,改变一些看待问题的标准,调节紧张焦虑的情绪。

疏肝安神食疗方,缓解失眠困扰

经常失眠的患者,除了用药物治疗,还可以用猪心、合欢皮、茯神、莲子搭配炖成合欢猪心汤,用食疗的方式进行调理。

合欢皮具有着疏肝解郁、悦心安神的作用,猪心能养心安神,茯神有宁心安神的功效, 莲子能起到健脾止泻、固肾益精、交通心肾、宁心安神的功效。

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