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《健康之路》周宇,偏头疼,眼干疼,胸胁胀疼,耳尖放血,疏通胆经

2024-4-3 16:11| 发布者: 田园网| 查看: 466| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年4月3日节目《春天要壮胆(下)》文字笔记。偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼,春季多种疼痛,都是胆经不通惹的祸,中医专家教您“壮胆”止疼好方法。

周宇:中国中医科学院针灸医院主任医师。

偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼,都和我们的足少阳胆经有关。胆经属于阳经,它对应的季节正是春季,胆经是我们气血运行的重要通道,所以春季应重视疏通胆经。

家用小物件疏通胆经解头疼

中医常讲:不通则痛。要想解决头疼的问题,可以去正规医院请专业医生,通过点刺瘀堵的穴位,配合用火罐沿着胆经经络循行的方向走罐的方式,达到温热疏通、活血化瘀的效果。

要想随时随地缓解头疼,还可以使用一种养生保健的梳子。

方法一:单手持梳,从额头阳白穴的位置开始,顺着向后做梳理的动作;

方法二:针对比较明显的痛点,用梳子末端的圆头进行点按,每次按1到2分钟。

耳尖放血有讲究,快速缓解眼干疼

中医认为,肝开窍于目。一方面,春季肝胆火旺,火热向上时,眼睛干痛的症状会很明显;另一方面,眼部是胆经经脉所属的位置,胆经不通时,眼干痛的症状就会明显。

刺激耳尖穴,能清热、明目。可以去正规医院请专业医生,通过用耳尖放血的方式疏通胆经,缓解眼干痛的症状。

瞳子髎穴是胆经上的一个穴位,在眼外眦0.5寸的位置。顺时针或逆时针按揉1到2分钟瞳子髎穴,可以起到疏通胆经、清热明目的作用。

一推一拨,缓解胸胁胀疼

胆经是阳经,有很好的疏泄、生发作用。胆经的疏泄功能不足时,会产生气机瘀滞,有胀、痛、不通畅的感觉。胁肋部是胆经循行部位,生气、委屈时就容易在这个位置出现瘀滞,气机不畅,不仅会出现胀痛的感觉,还有可能影响食欲和消化功能。

可以通过推拿肋间和拨揉阳陵穴的方法,缓解两胁胀痛。这两个方法既可以单独使用,也可以配合着用。

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