 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年4月3日节目《春天要壮胆（下）》文字笔记。偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼，春季多种疼痛，都是胆经不通惹的祸，中医专家教您“壮胆”止疼好方法。 周宇：中国中医科学院针灸医院主任医师。 偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼，都和我们的足少阳胆经有关。胆经属于阳经，它对应的季节正是春季，胆经是我们气血运行的重要通道，所以春季应重视疏通胆经。 家用小物件疏通胆经解头疼 中医常讲：不通则痛。要想解决头疼的问题，可以去正规医院请专业医生，通过点刺瘀堵的穴位，配合用火罐沿着胆经经络循行的方向走罐的方式，达到温热疏通、活血化瘀的效果。 要想随时随地缓解头疼，还可以使用一种养生保健的梳子。 方法一：单手持梳，从额头阳白穴的位置开始，顺着向后做梳理的动作； 方法二：针对比较明显的痛点，用梳子末端的圆头进行点按，每次按1到2分钟。 耳尖放血有讲究，快速缓解眼干疼 中医认为，肝开窍于目。一方面，春季肝胆火旺，火热向上时，眼睛干痛的症状会很明显；另一方面，眼部是胆经经脉所属的位置，胆经不通时，眼干痛的症状就会明显。 刺激耳尖穴，能清热、明目。可以去正规医院请专业医生，通过用耳尖放血的方式疏通胆经，缓解眼干痛的症状。 瞳子髎穴是胆经上的一个穴位，在眼外眦0.5寸的位置。顺时针或逆时针按揉1到2分钟瞳子髎穴，可以起到疏通胆经、清热明目的作用。 一推一拨，缓解胸胁胀疼 胆经是阳经，有很好的疏泄、生发作用。胆经的疏泄功能不足时，会产生气机瘀滞，有胀、痛、不通畅的感觉。胁肋部是胆经循行部位，生气、委屈时就容易在这个位置出现瘀滞，气机不畅，不仅会出现胀痛的感觉，还有可能影响食欲和消化功能。 可以通过推拿肋间和拨揉阳陵穴的方法，缓解两胁胀痛。这两个方法既可以单独使用，也可以配合着用。 |
