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《健康之路》鲁艺,春季养胆,肝气疏泄,心胆气虚

2024-4-2 12:58| 发布者: 田园网| 查看: 869| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年4月2日节目《春天要壮胆(上)》文字笔记。春天万物复苏,小烦恼也随之而到口苦咽干、烦躁易怒等问题,其实和胆相关,中医专家为您带来“壮胆”高招。

鲁艺:北京中医药大学教授。

中医认为,胆和春天相对应,此时胆生发阳气的功能正常,才能够使我们脏腑的气机流通正常,气血的营养作用得到正常发挥。

如果春天不顾护好我们的胆,可能会出现失眠、情绪抑郁、胃胀、口苦、大便不畅等问题。

胆容易影响肝

胆影响肝气疏泄,容易出现肝胆湿热,会有口苦咽干、烦躁易怒、两胁胀满、大便黏腻、多汗且黄汗等症状。

三月份收割的茵陈,有清热利湿、利胆退黄的功效,搭配同样具有利湿退黄功效的金钱草,强强联合,能更好地清泻肝胆湿热。

胆容易影响心

中医认为,心和胆有经络之间相互贯通的关系,心的君火需要胆的相火辅助,才能发挥作用。临床上,很多心脏出现的问题都和胆有关。心悸胆怯、失眠多梦、易受惊、气短乏力等症状,都是心胆气虚的表现。

针对心胆气虚的症状,可以在家使用安神温胆饮。此饮是从“壮胆”古方-温胆汤中化裁而来,加入安神养心的药材,达到利胆养心的目的。

胆容易影响胃

胆消化食物的功能和胃受纳食物的功能是相辅相成的,如果出现胆胃不和的情况,会有口苦、消化不良、腹胀疼痛、恶心等表现。

小柴胡汤是张仲景写的《伤寒论·辨少阳病脉证并治》篇里面的第一个药方。

它也是治疗少阳病的第一方。少阳指的就是胆,小柴胡汤可以和解少阳枢机,调节少阳气机。小柴胡汤的用处非常广泛,可以在它的基础上加减药物,有针对性地治疗胆胃不和的症状。

春季养胆,有什么好方法?

运动:多做一些有伸展性、舒展性的运动;

早睡:晚上11点到1点是胆经当令的时间,最好在这个时间段进入熟睡;

按时吃饭:不要长时间不进食。

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