 北京卫视2022年6月21日养生堂文字笔记。北京中医药大学陈明教授主讲的《度夏良方家中寻》。 民间俗语说“夏至三庚数头伏”，说的是从“夏至”起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天。夏至，可以说是盛夏的起点，从现在起做好准备，迎接暑邪、热邪、湿邪最盛的时段，也就格外重要！比如绿豆汤和酸梅汤，这两样家家必煮的度夏饮料，您真的喝对了吗？烦躁失眠、食欲不振、乏力困倦等夏季常见的小困扰，您想不想足不出户就解决呢？当暑热遇到湿邪，为什么原有的病根儿更难祛除？两种香草搭配起来，就能变身既能外用、又能内服的祛暑湿“大礼包”，您想不想学？ 酸梅汤和绿豆汤都是解暑佳品，但专家告诉我们，如果单纯按照口味和喜好来选择，可能您就喝错了！长期便秘、正在感冒发烧、心情郁闷不爽的人群，都不适合喝酸梅汤；而正在用药的三高人群、脾胃虚寒爱拉肚子的体弱人群、心脏病患者都不适合喝绿豆汤。为什么会有这样的讲究?绿豆汤煮的时间不同，为什么对应的功效完全不一样？想在家煮出生津解暑的古法酸梅汤，有几个关键步骤可千万不能错！ 夏季适合居家养护的小盆栽里，也藏着度夏的良方！薄荷不仅是驱蚊草，还可以入菜、入茶，甚至做成眼膜；栀子作为观赏的植物，开花香气扑鼻，而作为药物，搭配豆豉就是中医经典方剂——栀子豉汤，对夏季暑热引发的烦躁失眠、心情郁闷效果非常好，想了解这些小茶方和药膳的组成、制作方法，千万别错过今晚的节目。另外，陈明教授还带来了一对祛暑湿的黄金搭档，它们配合在一起，可以做成药枕、药茶和药酒，全方位解决夏季困扰，究竟是什么呢？ 【专家出诊时间】陈明——北京中医药大学国医堂：周四下午、周六下午；弘医堂：周六上午； 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc0020028yk6cs.html?vid=r0043awld2a |
