中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年9月4日节目《颈椎的求救》视频要点文字笔记，主要介绍颈椎疼痛非常普遍，很多小毛病都和颈椎问题有关，那么，常见的颈椎病是如何导致的等相关内容。 李维新：空军军医大学附属唐都医院 神经外科副主任医师。 颈椎病发生的重要原因 随着智能手机的普及，人们低头看手机的时间越来越长。当低头达到45度时，颈部后方的肌肉要承受45斤的张力。长时间受力会使椎间盘受损，进而导致颈椎病发病率越来越高。 神经根型颈椎病发病原理 如何判断颈椎受压迫位置 神经的分布具有一定规律，通过五指的反应可以逆推判断颈椎受压迫位置。 神经根型颈椎病症状表现 颈神经根，混合了运动神经、感觉神经两种类型的神经。其中感觉神经比较敏感，手指麻木实际上是很多颈椎病人，尤其是神经根型颈椎病人的一个早期表现。 手指麻木是神经根型颈椎病的早期表现，随着病情的进展，会由间歇性麻木转向持续性麻木，而手指刺痛也是神经根型颈椎病的典型症状。 判断神经根型颈椎病 和其他类型神经受压的区别 如何通过手术进行颈椎病治疗 如何更好地保护颈椎 1、不要长期低头 长期工作，要每45分钟到1个小时，颈部向后仰一仰，揉一揉，使颈椎得到放松。 2、颈椎操 颈椎操有很多，但在做颈椎操时，建议不要进行两个动作的混合，保持单一幅度的运动。其次，所有运动都要在肌肉的控制下进行。 专家提醒：运动要适度，疼痛时不建议运动。 3、热敷——最简单的康复理疗 当颈型颈椎病导致的颈部肌肉僵硬时，可使用热水袋热敷，缓解局部疼痛。 |
