2026年 8 月 17日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《保护牙齿你做对了吗（上）》。“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句俗语流传甚广。然而，在口腔健康领域，诸多看似确凿的传言实则谬误。例如，所谓“人老掉牙”乃自然规律的观点便站不住脚。针对此类误区，北京大学口腔医院牙体牙髓科主任医师王晓燕作出了专业解析。 首先，关于洁牙（洗牙）的误区。洁牙操作并不会对牙齿表面的牙釉质造成实质性损伤。在清除牙石后，患者可能会经历短暂的牙齿敏感现象，但这属于正常生理反应，无需过度忧虑。此外，日常刷牙虽是维护口腔卫生的关键举措，但其作用有限，无法彻底杜绝牙石的形成。 专家提示：普通人群应坚持每年接受一次全面的口腔健康检查。 其次，儿童替牙期的饮食管理至关重要。在乳牙替换阶段，适当摄入具有一定硬度和韧性的食物，有助于乳牙顺利脱落。若在此期间长期仅食用精细软烂的食物，极易诱发牙颌畸形、颌骨发育不足，甚至对胃肠道的消化吸收功能造成不良影响。在儿童生长发育过程中，营养均衡是首要原则。处于替牙期的儿童，可选择性进食富含纤维、钙质且略带硬度的食物，如核桃、苹果、芹菜、玉米、牛肉及奶酪等。 再者，关于窝沟封闭技术。磨牙（大牙）咬合面存在凹陷的窝沟，窝沟封闭即是采用特定材料将这些沟隙填平。此举能有效消除菌斑堆积的死角，阻断细菌进一步侵蚀牙体硬组织引发龋齿的途径。然而，若后续口腔卫生习惯不佳或未控制甜食摄入，即便在牙齿光滑面等不易患龋的部位，仍可能发生龋坏。 关于牙齿结构的稳定性，牙齿变薄通常与咀嚼机械磨损相关。对于成年人而言，在正常的生理状态下，无需过度担忧牙釉质表面的钙流失。牙齿发生病理性改变，往往源于异常的外力作用或特定的病理条件。 从长远来看，健康的牙齿是可以维持终身的。理想状态下，人完全可以做到“一辈子不掉牙”。若一名80岁长者仍保有至少20颗健康天然牙，且牙齿稳固无松动、咀嚼功能正常，则表明其拥有一个健康的口腔状态。 最后，导致牙齿缺失的主要元凶是龋齿与牙周病。牙龈出血、牙齿松动以及牙缝增宽，均是牙周炎的典型警示信号。 专家提示：35岁以上人群中，约有80%患有不同程度的牙周疾病。 |
