2026年 8 月 1 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《小病不慌推拿来帮（下）》。小儿推拿作为中医学的重要组成部分，其历史渊源可追溯至上千年前，通过刺激儿童体表的特定穴位，能够有效调理多种常见病症。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师陈红，将为您详细讲解如何精准定位相关穴位并掌握正确的操作手法，从而简便、有效地缓解儿童日常生活中常见的感冒、鼻塞、虚汗等健康问题。 掐揉二扇门穴，巧治风寒感冒 二扇门穴，亦称“腠理之门”，位于中指近端指关节两侧的凹陷处。掐揉此穴主要适用于治疗以畏寒怕冷、发热无汗为主要表现的风寒感冒。 推拿方法： 以食指与中指固定患儿手掌，用拇指指腹向下按压穴位，并施以快速揉动，直至患儿微微出汗为宜。 操作注意事项： 需根据患儿的耐受程度与反应，灵活掌握适宜的力度与频率； 操作过程中须保持手部稳定，确保穴位位置固定不移； 准确定位穴位，保证取穴精准无误； 避免手法生硬导致皮肤摩擦受损。 揉按一窝风穴，祛风邪以安内 一窝风穴的命名与自然界风邪相关，该穴位具有祛除患儿体内风邪的功效。其定位在手背腕横纹正中的凹陷处，形态如一小窝。推拿一窝风穴可起到内透外散、宣通表里的作用，能够驱散经络中的寒凝之气，适用于治疗患儿因受风所致的感冒、脾胃不适以及关节受风疼痛等症。 推拿方法一： 以中指指腹揉按该穴位，若操作两三分钟后患儿仍未出汗，则应改用方法二。 推拿方法二： 以左手拇指扣按住一窝风穴，同时用右手食指与中指夹住患儿的四根手指，在持续揉按一窝风穴的同时，摇动患儿手腕。 操作注意事项： 以患儿出现轻微出汗为度，不宜过度发汗； 揉按与摇晃的力度均需适中，切忌用力过猛。 掐揉五指节，醒神解乏精神振 五指节位于手背，具体取穴位置在各手指的第一指间关节横纹处。揉按五指节可治疗患儿因感受风寒而引发的咳嗽痰多、发热恶寒、鼻塞流涕等症状。 推拿方法： 家长可双手协同操作，将两食指垫于患儿手指下方，以双手拇指指腹进行按揉。 操作注意事项（揉法）： 手法宜轻，适度用力； 每个指节按揉时间约为1～2分钟。 此外，以指端掐揉五指节可起到醒神开窍之效。 操作注意事项（掐揉法）： 每个指节掐揉时间约为20～30秒； 操作时取患儿左手即可。 推拿二人上马穴，滋阴润燥解干咳便秘 儿童同样需要注重滋阴补肾。中医著名的滋阴补肾方剂“六味地黄丸”，其最初即源于儿科处方。久病易伤阴，例如患儿久咳不愈或反复发热后，极易出现肾阴不足之证。 患儿肾阴不足的临床表现包括盗汗、潮热、烦热、小便不利及神疲乏力等。阴液亏虚还易引发虚秘症状，具体表现为排便困难、大便干结（或虽不成形但排出艰涩），稍用力排便即大汗淋漓。 二人上马穴位于手背，取穴时先让患儿握拳，自小指与无名指的掌指关节中间凹陷处向手背方向探寻，于明显凹陷处取穴。推拿此穴可发挥滋阴补肾的功效。 推拿方法： 患儿手掌伸开，手心向下，家长将食指与中指垫于患儿手掌下方，以拇指指端或偏锋对准穴位，施以上下揉动手法。 操作注意事项： 揉动时需紧扣穴位，保持持续且稳定的压力； 力度宜适中，切忌盲目追求速度与力度； 每次操作时间约为2～3分钟。 揉按黄蜂入洞，通鼻窍以畅呼吸 黄蜂入洞穴的定位在两鼻孔下缘。以食指与中指揉按此穴，有助于缓解外感风寒、急慢性鼻炎、鼻塞流涕及呼吸不畅等症状。 推拿方法： 操作前先在手指上蘸取少量凉水或温水，嘱患儿闭口，随后将手置于鼻孔下方进行揉动。借助水分的湿润作用，使湿气逐渐浸润鼻腔，以软化干结的鼻痂。 操作注意事项： 手法务必轻柔； 蘸水3～4次，揉按时间约为2～3分钟。 |
