一波一波的冷空气让大家都感受到了严冬的威力，不少怕冷的女性朋友更是觉得非常难受。冬天怕冷、手脚冰凉跟体内的气血有很大的关系。气虚血虚会使各器官肢体供血不足，其首要特征就是怕冷，四肢冰凉尤为突出。 对于备孕期的女性来说，怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补气血，养好体质不仅更容易受孕，对于怀孕后身体健康和胎宝发育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来吧。 御寒食材：姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。 推荐食谱：红糖姜汤 食材： 红糖50克、姜20克、小枣（干）15克 做法： 1、将枣干洗净。 2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。 3、煮5分钟即可上锅。
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