月子病怎么调理 月子病会引起全身一系列的寒凉病,如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等,治得越早越容易痊愈,所以一旦发现患了月子病,就要及早治疗,月子病是可以自己在生活当中进行调理的。那么月子病怎么调理呢? 1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥,保持空气新鲜,避开潮湿、阴冷的环境。 2、月子期间要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受风或着凉。 3、预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。 4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题,产后2-3周绝对不能过度活动关节。 5、洗漱宜用温水,远离冷水。 6、注意休息,切忌过劳。保持心平气和,情绪稳定。 7、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。 |