 谁都想要一个完美的皮肤状态，尤其是对女人来说更是迫切的想要一个光嫩细滑的皮肤，这样不光自己颜值会高很多，而且也会让自己变得更加自信，而想要皮肤好你除了要加强护肤之外，在平时还可以通过喝以下这四款美容粥来帮助自己提升气色。 如何让皮肤变美？4款美容粥养出好气色 1、红枣薏米银耳粥 红枣中有很高的营养价值存在，对于女人来说是一种十分补血的食物，而且红枣里面的维生素C还能让皮肤变得红润呢，而薏米也是一个十分不错的美容食物。在平时你可以把红枣薏米还有银耳放在一起来煮粥吃，坚持每天食用一碗这样的粥。 2、山药薏米粥 想要美容养颜的人，在平时喝上一些山药薏米粥也是不错的选择，你可以准备适量的山药还有薏米，枸杞，然后把全部的材料清洗干净之后用大火烧开，之后再用小火继续煮两个小时左右，最后加上一些新鲜的百合，然后就可以吃了，这些食材对于美容的功效都是十分好，而且也能每天食用。 3、薏仁莲子粥 准备适量的莲子，薏仁，红枣还有冰糖，然后把薏仁浸泡几个小时，把莲子心去掉用凉水清洗干净，然后在锅中加上一些适量的水，之后把所有的材料都放进去闷煮，之后放上一些红糖搅拌下即可。这道粥是有清热消肿效果的，对于各类的色斑还能起到治疗的作用。而且无论是莲子还是红糖，其美容和提升气色的效果都是十分理想。 4、木耳枸杞红枣粥 准备一些枸杞，木耳，还有红枣，然后再准备点燕麦和红糖，之后把红枣还有黑木耳浸泡一会，再用开水浸泡两个小时，之后把红枣的核还有皮去掉，这样煮出来的食材口感会更好一些，之后把所有的食材全部放在锅中，再加上适量的清水煮二十分钟即可。 以上这四款粥是可以起到美容养颜效果的，如果你想要美容的话，那么不妨在平时每天喝上一些这样的粥把，相信坚持一段时间之后就能看到皮肤在慢慢的变好。 |
