乳腺癌给女性朋友的健康带来了很大的威胁，对患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响，为了减少乳腺癌的发生，大家一定要积极的预防。 那么下面我们就来了解一下预防乳腺癌的主要措施！ 1、控制体重： 运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。 2、不要饮酒： 这也是对于乳腺癌的预防措施，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。 3、服用维生素d： 维生素d有乳腺癌的预防功效。每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素d奶粉即可）维生素d的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。 |
