 南瓜子是一种很常见的坚果，大家一般把它作为消磨时间的零食，但大家想不到的是，原来吃南瓜子还能对男性身体健康有好处的，说完你可能觉得不可思议，但确实如此。下面我们就来了解南瓜子的功效和作用。 1、防治前列腺疾病 男性日常多吃些南瓜自可有保护摄护腺的功效，因为南瓜子含有丰富的脂肪酸，对患有前列腺疾病的人来说是非常有好处的，另外也能起到提前预防的作用。据相关数据表明，每天吃50克南瓜子可以提早预防前列腺疾病。而产生这样的作用都是因为前列腺的分泌需要依靠脂肪酸，正正南瓜子含有丰富的脂肪酸，对前列腺保护十分有利，并且含有活性成分，利于前列腺炎的肿胀消除，同时还能提高精子的质量，你说，南瓜子的这样效果是不是令你吃惊呢？ 2、降低心脑血管疾病的风险 高血压、高血脂等被称为当今社会的富贵病，需要长期维持治疗的，医生表示，中老年人如果日常生活中多吃南瓜子，可以降低高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生率。这是因为南瓜子中含有大量的泛酸，可以营养心肌，提高心脏功能，另外它能扩张血管加快血液循环，能让过高的血压降到正常水平，从而起到预防高血压的效果。 3、有利于糖尿病、高血糖防治 小小的南瓜子作用这么大！另外，由于南瓜子中含有丰富的钴元素，可以促进新陈代谢，促进造血功能，也可以促进胰岛素的分泌，这些对高血糖患者的治疗是非常有利的。 4、保护胃黏膜、助消化 对于胃病患者，多吃南瓜子也是有好处的，因为南瓜子所含果胶可对我们的肠胃粘膜产生保护，使其免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。另外，南瓜子还含有丰富的胆汁，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 5、提高免疫力 南瓜子还含有很高的抗氧化剂，可以调节免疫力系统，减少病毒的入侵。所以，每天保持吃一些南瓜子是真的很不错的。 ps：对于男人而言，吃南瓜子有助改善精子质量、保护前列腺。我们多了解一下这些养生知识，对自身身体调养是有一定帮助的。 |
