对于癌症我想所有人都是闻之色变的，而乳腺癌对于女性的伤害不单是身体上的，在心理上也是存在一些伤害的，但是我们生活中也有人通过饮食良好的预防了乳腺癌的，其实只要我们选对食疗，这个问题并不是很难的，下面就给说说推荐的抗击乳腺癌的食疗方法吧。 每天一茶匙亚麻籽。 亚麻籽有很强烈的坚果味道，含有两种物质，木酚素和OMEGA-3脂肪 酸，可以帮助预防乳腺癌。经常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的几率低33%。只需要加一茶匙亚麻籽油到你的早餐谷物或午餐盒饭里，或用亚麻籽油做沙拉调味剂，将两茶匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合即可。 每天一份或多份低脂或脱脂奶制品。 很多人担心奶制品会增加患乳腺癌的危险，但实际上两者之间并没有联系。女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以减少更年期前患乳腺癌的几率达三分之一。每日食用两份奶制品，如脱脂牛奶和脱脂酸奶，是很好的选择。 每天四至六份高纤维食物。 高纤维的食谱意味着体重减轻，从而起到降低乳腺癌危险的作用。每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。 |
