防治心悸失眠的4款食疗粥 1、柏子仁粥 原料：柏子仁10~15克，粳米50~100克，蜂蜜适量。 制作：先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂同粳米煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜，稍煮1~2沸即可。 用法：每日2次，2~3日为1疗程。 功效：养心安神，润肠通便。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。 注意事项：大便泄 泻者不宜用。 2、小米枣仁粥 原料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。 制作：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀稍煮1-2沸即可。 用法：食用时将蜂蜜加入，日服2次，温热食。 功效：补脾润燥，宁心安神。治疗失眠、多梦、纳食不香、大便干燥。 注意事项：内有实热及外感表证者不宜用。 3、养心粥 原料：人参10克（或党参30克），红枣10枚，麦冬、茯神各10克，糯米100-150克，红糖适量。 制作：将人参、麦冬、枣、茯神共煎取汁，去渣，再与洗净的糯米同煮为粥，调入红糖即可。 用法：每日1~2次，温热服。 功效：益气养血安神。适用于心悸、健忘、失眠、多梦、面色不华、舌质淡、脉细或结代。 注意事项：凡一切实证、热证忌用。 4、秫米粥 原料：秫米30克，制半夏10克。 制作：先煎半夏，取汁去渣，秫米同煮作粥。 用法：空腹食用。 功效：和胃安眠。适用于食滞不化，胃中不适而引起的失眠。 |
