流行病学调查表明，一些因素与脑卒中的发生密切相关。它们分为两类，一类是无法干预的因素，如年龄、基因、遗传等；另一类是可以干预的，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，如能对这些因素予以有效的干预，则卒中的发病率和死亡率就能显著降低。 1、预防高血压 患有高血压病的人卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形、脑动脉硬化、脑动脉瘤等均与卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。 2、心脏疾病也是引起卒中的重要原因 许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风，所以要积极治疗心脏疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。 3、一定要养成良好的生活方式 戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这都是预防卒中的关键。 4、预防脑卒中要从幼年开始 动脉硬化的病理改变往往从幼儿时期就已开始，并随着年龄的增长而逐渐加重，主要原因是与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导致幼年肥胖有关。高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果；养成不偏食、不过量的饮食习惯；积极参加多种体育活动，养成好的生活习惯，对人的一生都极为有益。 |
