冠心病的预防不仅仅是老年人应当重视的，据调查，现在很多白领也常常出现冠心病的症状。经过长期的临床观察，这些冠心病的病因和空调使用有很大关系。这也是白领在冠心病的预防中应当重视的。 专家表示，空调居室的空气经过反复过滤后，负氧离子数量减少，阳离子过多，影响了人体正常的生理活动，同时低温环境能刺激机体，引起皮肤汗腺和皮脂腺收缩，腺口闭塞，血液流动不畅，血液黏稠度增加，更加重心脏负担，导致冠心病发作。 1、注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃。 2、从室外进入空调房之前要擦干身上的汗，这有助于冠心病的预防。 3、保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次。晚上睡觉时不能通宵开着空调。 4、冠心病的预防还可以通过服用对冠心病有标本兼治作用的药物。 5、注意补充水分，喝一些淡茶，不要喝冰水。 冠心病的预防重要性，想必大家都已经从本站的其它一些文章中有所了解了吧。专家指出，冠心病的预防还是应该以加强体质为主，特别是一些工作繁忙，不能经常锻炼的白领们。 合理运动是预防冠心病的主要措施 中老年人易患冠心病，这和他们身体素质岁年龄增长逐渐下降有很大的关系。因此冠心病的预防也是需要多注意运动的。这里，我们的专家对于运动在冠心病的预防上起的作用，做了以下讲解。 专家指出运动对冠心病的预防作用在于能改善神经系统对心血管的调节能力，改善冠状循环，提高冠状动脉对心脏缺血时产生的舒血管物质的敏感性，扩大冠状动脉和毛细血管口径，加大血流量，改善心肌营养。运动可增强心脏工作效率，改善心脏的收缩功能。也可加强心肌对脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌对氧的利用率。适当的体育锻炼可增加纤维蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成和其它并发症，减轻危险因素的威胁。 可是运动对冠心病的预防作用不仅有好的一面，过多的运动量也会对冠心病患者有害。最好的方法是通过测量运动中的心率来衡量自己的运动强度是否合适。若运动时感到累，但仍能边运动边说话，也不太喘大气，这说明运动强度较为适宜。 以上的内容说明，合理的运动是冠心病的预防重要内容之一。专家建议您在安排运动方案前，先进行一些相关咨询，避免过量运动造成冠心病的预防效果不佳，甚至引发其它疾病。 |
