一般而言，癌症在前期的症状都不明显，但是到了晚期治疗起来就会非常困难，大肠癌同样如此。 所以我们在日常生活中就应该有所警惕，下面是大肠癌的预防主要有以下方法。 1、保持合理的饮食结构 应给予高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物，减少脂肪类食物的摄入。 以鱼、禽、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。 多进富含纤维素的食物（谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素），饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮；每天的食盐摄入量低于5克。 少吃腌、熏食物；减少肉类和脂肪的摄入，从而限制饱和脂肪酸的摄入；不吃霉变的食物； 2、保持良好的生活方式 控制体重 有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。 戒烟 从而预防烟草中致癌物质通过呼吸道的吸收（烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发大肠癌）。 限酒 酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。 保持良好的排便习惯；防止便秘，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素（胺类、酚类、氨类、偶氮苯等化学致癌物质； 毒性产物以及脱氧胆酸和石胆酸等）与肠粘膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的刺激下发生癌变；在饮食及生活方式没有发生大的变化时。 若出现排便习惯的改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊，树立正确的医疗保健意识。 3、定期检查 在现实生活中，如果属于该疾病的高发人群，如四十岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，应该进行定期检查。 |
