5月不减肥 6月徒伤悲 防肥胖应拒绝的食物

面对美食，很多人难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：

①肥肉 ②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。

而花生、腰果、瓜子等坚果，每天可以吃不超过一小把的量（20克）。夏天来了，你的身材准备好了吗？