1、含维生素B6的食物 维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用，富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。 2、含维生素A的食物 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、马兰头、金针菜、茴香菜等。 3、含维生素C的食物 富含维生素C的食物如花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等水果和蔬菜。 4、含维生素B2的食物 多吃含维生素B2丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果，应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
| 
