芦荟减肥的方法 1、苹果炖芦荟 材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。 做法： 1.1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块； 1.2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；③水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。 2、芦荟解毒汤 材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。 做法： 2.1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。 2.2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料（盐除外），用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。 3、蜜糖芦荟露 材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。 做法： 3.1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。 3.2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。 4、雪耳芦荟 材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。 做法： 4.1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。 4.2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。 4.3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 5、芒果芦荟优酪乳 材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。 做法： 5.1、芒果去皮、去核，果肉备用。 5.2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 |
