大家都已知道喝茶对减肥有好处，可是爱美的你知道怎么正确喝普洱茶的方法吗？普洱茶怎么喝减肥？ 普洱茶减肥法是怎么样的？ 爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答普洱茶怎么喝减肥，它的减肥方法是什么，以及什么人群不适合喝普洱茶，让你在短期内减轻体重哦。 普洱茶怎么喝减肥？ 用普洱茶来减肥很简单。只要通过每日冲泡普洱茶来代替一切汤水，准时在饭前饭后泡水饮用。便可轻松拥有好身材。 普洱茶减肥法 一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。 早餐： 1、起床后，用约6 克的普洱茶，以100cc 沸水浸泡半分钟，饮用； 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，再加入250cc 的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。 午餐： 1、大约6g的普洱茶以100cc 沸水浸泡半分钟，饭前喝； 2、午饭正常食量； 3。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，饮用； 口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。 晚餐： 1、与平时饭量一致； 2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3。晚间可以300cc 沸水冲泡。 二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法： 1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 什么人群不适合喝普洱茶？ 1、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。 2、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。 3、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 4、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。 5、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 6、孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。 7、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。 8、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 9、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 10、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。 专家观点： 普洱茶减肥法是十分安全健康的，建议减肥的MM使用。觉得单调的话可加入玫瑰花、蜂蜜等来调剂口味，饮来别有风味哦。再加上适量运动，相信一定很快瘦下来。只是，不适合喝普洱茶的人群采用该方法时慎重。 |
