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莲子百合粥

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田园网 发表于 2013-9-3 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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繁忙一周中期,给自己一款安定心神的粥。

配料:莲子、百合适量,枸杞10粒,小米100克。

做法:将去芯泡好的莲子下锅煮至脆生,再与小米同煮成粥,加入枸杞、新鲜百合焖10分钟,吃的时候可加入润肺去火的冰糖。

功能:莲子养心安神抗衰老;百合润肺燥清心热;枸杞滋补肝肾;小米益丹田补虚损。

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