( r }8 v6 c- J( G
红枣枸杞泡水喝的功效：! U+ _- B/ O3 n3 R8 J+ m6 o
5 d$ n' r0 R" A4 L0 t& H i( S3 E
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
. O0 i& Y# G1 C& ^) R* {" T* {; ?8 d! M: W$ w' I. m' q& F
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。( o% m6 m9 {. b4 ^! O
. ~' Y- N( U1 a- e: W 枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、 失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有 口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。二红枣枸杞水的做法6 X$ _7 v- p$ d8 l
7 T9 ` z) H( c P- \4 ?
. r; G/ M: t: b! Z$ A6 h
# z. v0 d% M: X9 q9 X! a* g2 h 枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。
' ?5 G, j' b, i0 \+ @8 \, p- l$ h3 J0 g, I; j4 N! q
材料：大枣10克，枸杞8克 I; l- Y* u1 p) s" j" b$ L0 g* z1 y
6 G; z2 C1 M7 K$ e 1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
4 _: A5 R0 m9 l* P; `% a: E" L5 _4 q [; f$ O: y y
2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
$ x' {/ f: r4 |+ O2 x( X) T( H6 ^+ N. t! J/ y) U* P+ F
3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
- D/ O& {! z9 }" T( r' q- F
# p; k* X. S0 p+ b+ i2 ` 4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。三还有一个更简单的泡法
' r2 l+ c; D( D- H( o( h* A" n$ f, J* R& K
枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，0 y* d# q) D: Q$ S6 Z
& W1 a9 l; I& f( u
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。2 s! d9 N% n; u6 b& A/ p
% i5 @ [+ X% n! k
|
