红枣保健家常食谱 ：6 C. C( @# W5 V6 P6 s: q7 P& i
' U" V3 ~3 o$ y& _+ z3 [2 n 小米红枣粥
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6 Q5 k; Z3 }) J5 T, T" H' O 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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0 F$ H# O$ L+ c, C1 f" L7 } 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。+ y* t% X. k% w/ `5 \
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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j* Q) Q6 i3 C 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。5 }* e" S7 e4 c: d% Z
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