红枣保健家常食谱 ：6 w$ L, x' |# M- R6 }
3 I4 D8 _1 U$ x' A. P 小米红枣粥7 r- L; G2 j$ o) K
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食材：小米，红枣，冰糖, T% H6 Y3 M% `2 z" z8 f" C( Q
, }( p* \* L/ W' k+ z9 V. L 做法, I8 U" S. l9 T
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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8 v9 c: W. o$ I9 [! `0 S7 I4 A 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。4 m7 C1 Y7 C9 Y4 m1 Y$ S# `4 x" D
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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& j+ f0 q j9 T1 T& m 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。; d1 U( k9 g2 X" `: d
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。; e F# m4 J; ~/ f
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