红枣保健家常食谱 ： A( \2 k2 @9 b: z
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小米红枣粥8 I; a L. H* e' D) p7 K
0 @, n/ T( u* g6 ?# ] 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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- j3 c! j- Z" V; R 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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1 [/ o0 B2 u* P, ^ 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。5 n$ q0 M& j4 U+ N/ K J M7 P- |$ i
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! P0 W# R7 q, {2 h; \0 t- C 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。: h1 Z+ G4 S. Y! w2 ?: z7 S. m
O9 ~! w7 c: u6 Q 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。$ s4 o0 W* {! O! q9 n* S5 g
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