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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :# q# p5 {/ o! u- O' e# F0 o& a

) e7 a' j8 H& D! T/ ]( y  小米红枣粥
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  食材:小米,红枣,冰糖* l+ H- b8 {8 |$ p" R9 N' J( q

$ H8 R7 S# }: K  做法
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火% ?' P5 h/ m; u: Q

0 @. G3 B7 K1 F5 ]3 p  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。* t5 Z$ j/ s) ?. ]/ n; B8 f
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