红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥 r3 L% h _) x2 _1 I
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法3 [/ I* M7 W; q9 L* S8 J
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。6 }9 F+ x/ {# I" d1 y
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7 H) [* |3 `' ]/ w& v 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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& ^+ l( ~5 [+ @, ^& W; _ h3 C 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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