红枣保健家常食谱 ：
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. x8 D5 ]( y8 B( U+ P 小米红枣粥
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: }' I0 p3 F( r4 g' K' o3 A- q 食材：小米，红枣，冰糖
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。, k* _7 P, O/ Q- G* j, ?; u
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( h" G4 c' w0 ?+ c9 o 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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- j0 f0 r- |" E6 W2 G! N/ Y7 T( d 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。/ q* y a& _/ ~9 C( {, X5 g$ j @! b' E
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。. ^- K# L3 u7 U% H$ f
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