红枣保健家常食谱 ：! q# ?0 j# C$ V0 D5 ]7 ~0 P
4 S+ V+ `2 S( v; W6 V4 Y3 ^% w 小米红枣粥
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! A* n3 V! _) j, O# J 食材：小米，红枣，冰糖- Y+ i3 W' Y0 g4 S* h' z
/ {' n4 X0 ]9 b5 ^8 @ 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。" N& C' ^' R# i* l$ t4 \
. K9 Q+ o" u6 D3 v5 m 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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5 t. l. U0 S7 h$ {1 O0 {- J 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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$ {( i, ~+ {$ ^+ |* P 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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