红枣保健家常食谱 ：& U3 w7 n: h4 v s2 s' u3 t
8 b" n; G- S9 G$ h7 P% [( p; P 小米红枣粥
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3 R* S& \: Y% @ 食材：小米，红枣，冰糖/ I& Y, A: g. ^# x: _ m% F
$ q8 I6 H$ K4 B 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2 K3 Q* I) l9 g+ ? G _: a 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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) E: T8 ?- @6 n# j 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火* c; e8 ^$ ]$ S- ~" l8 z6 n
0 h' _5 T/ Q! I+ F; b 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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