红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖8 l$ W1 d, d5 D/ a
3 g5 @9 E( u; I c8 @2 z 做法
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6 ]% M' d3 p, G* R; P0 d7 E6 W 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。2 e, J0 c I. p$ L# e9 a
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火: ~5 J0 X, l5 M' `; N: t1 b* A
& M- m/ m6 q+ A: E( N& |" p2 E1 _; k 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。' P4 W" Z$ @$ w( \8 U
4 W3 Y% m; f) L- ?0 v: [0 t 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* @5 _5 g8 s: e9 A, l7 Q& ^, U3 ], b
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