红枣保健家常食谱 ：
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5 }/ }/ @+ p1 c. s4 F0 X 小米红枣粥9 ^' Y$ z$ D; M S, b
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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' I/ F8 E7 l( V9 N! D; h8 g 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。' R: i+ t& p, l8 u& z
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, O) t8 I' J+ e7 h4 l1 Z 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火- F2 T# U+ L' G8 c' ^+ f7 E* H
+ G. R) q" l; S( l3 r1 S: w 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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7 @. C6 K4 x" e$ n" E0 I. a# R" w 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。+ w$ @# S4 `" [" ?% d, t3 L
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