红枣保健家常食谱 ：9 B! O( N4 F. b
0 |2 ?" P+ B A, } 小米红枣粥2 O, q% v# C1 U
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食材：小米，红枣，冰糖( e( ~6 q9 C0 s
: j$ I6 E; r4 X6 N3 z' K, C8 C8 L 做法
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5 `) @# z, }1 a' K( ^5 M1 p# p 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。* {9 ? I& E- i& ~) C+ f
, r4 }0 i1 m T3 o1 ]* G/ a T 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。 g4 D# P( _# p7 G
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火+ M5 u# b, F6 s' e( J5 o
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。8 {, L X: l9 t9 B
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。% r' |& F6 S- A6 }9 F( N a
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