红枣保健家常食谱 ：5 V$ n/ T2 b8 ?" g6 s
5 z3 ]& L) Z6 a% d 小米红枣粥2 z! r' h1 o3 X0 Q
) }( o1 ?0 j$ J, j6 n+ q 食材：小米，红枣，冰糖
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做法: t4 p- P6 r' t7 J
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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( O8 t' k) X/ u F5 f4 @# r# f% M 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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# }8 A) N" w% ^& R9 s) j. G) ?. g& b 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火3 P0 T5 v1 R w# x3 C0 s1 ]
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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- u0 u6 X4 Q7 E 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。4 b$ L% S( T+ o4 M2 S
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