红枣保健家常食谱 ：
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% ^- A0 h4 h# ~' F0 N* M. i( j 小米红枣粥
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0 A( p5 b) ]% A7 L4 J* u 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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7 S% ]) x G* o# k" H1 ^; h" E 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。& H0 [$ @% {8 [5 w E- S
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3 P8 P* i# g8 V# d7 a) _, n: d 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火) O+ x, J1 G' X
5 w6 \" a/ y3 o S* N: S/ s9 @ 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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7 S: g. z, M9 f# R0 r! a- b( c% W 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。( J7 P1 S0 i* ~( q3 P
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