红枣保健家常食谱 ：! U4 ^8 E8 T( P3 s6 f
% U/ Q$ ~2 x% k8 L 小米红枣粥! w- f% Z% e2 M# @ Z
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食材：小米，红枣，冰糖3 J- t1 l. S+ Q
/ o( X0 q- ]2 z2 x; a( n. ?. K 做法- [* x3 `% _3 y, o n( c# k
$ d5 L* C j E1 j3 C 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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, P: a! i. e3 i0 u7 p4 M- N 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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( y! a5 U' {# w( e9 o0 K 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。# {, f5 [4 G2 F2 X! L3 h0 v, Z
) v$ y4 _ a& ]% s. p 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。4 t8 C( y4 w+ d8 ^0 X
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