红枣保健家常食谱 ：
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/ {* @2 v# U$ r# J8 L; m 小米红枣粥
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$ G9 n t+ m, V! @; y8 W 食材：小米，红枣，冰糖, {$ L6 d7 t T% R
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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' Y8 A0 X; j8 g& F, v- w, H* g1 C 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; Q, X+ A+ j e' n1 S% A! \
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火: F$ D g5 M, m8 b1 x
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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' n( ~& S9 C3 m 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* [% @+ L! l1 t( j6 Y( S% [6 N
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