红枣保健家常食谱 ：) C( O5 G! e2 \( X$ [ C7 M1 f6 k
& ^1 p* Q. g1 M 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖6 p+ s8 w; A; r! S
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做法
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# z1 r2 V }. N+ G# j2 x 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火8 g' E5 z$ }! D4 j
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。3 C- R) p) a" v1 ~, A3 k" S- Q0 r
+ ]$ ^5 X/ g, E8 s 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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