红枣保健家常食谱 ：( \4 m" k$ Y" Q4 n
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小米红枣粥
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: M" ]$ s1 r* m 食材：小米，红枣，冰糖( E! h# p# \/ r, r
( j! H; }3 T3 a 做法9 f0 A! n0 }7 S* d( \: M O3 m
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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% c1 J E, y4 o U3 k$ J0 Y 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。8 G# X: `6 P# ^' O, e- B
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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, y% e5 a" H4 ]( p" q 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。/ B* ] R8 n; c# ?" U5 x; l, I; K
! h- c" \1 ~+ ?6 A) X7 r) {0 x 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。4 |# e' ]$ f; V
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