红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥& _6 A! e4 M. n5 C$ Z# m
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法' z% {: g0 f0 Z: s5 B+ Q! h
3 ^! ?, C8 ^( ]" d9 t) l* m& S4 H 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。$ e9 u3 P d$ |4 O/ a
: s/ u- A8 W; @0 j! U 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。' a0 v. c2 a7 R9 W; f5 S5 P* i ~
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; j' F4 D3 ^3 J1 h 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火; |! D8 ] M' v
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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5 n' L: P, q2 N' A 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。$ s9 e1 v: ]3 s% {* N' ?" L
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