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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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4 D$ u5 O+ v3 I( M  小米红枣粥; K9 Z  ~; E# D, q  r4 I/ z4 z0 p

& p% q: E- c5 K; z( M  食材:小米,红枣,冰糖
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  做法
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# ?6 Q, q" `1 R; r) N3 _  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。8 i* z5 e$ ]0 _
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7 @2 E- b# f4 [6 w1 R- d8 [5 f) d  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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$ T! i% J8 f) D1 D# s  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。* J) y+ ^. A7 J& P  Z
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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