红枣保健家常食谱 ：4 {( c, ]1 E7 p& A, L. }4 b* B
; S7 Q+ D7 \( n7 ]9 n0 e+ V4 r5 h: z# m 小米红枣粥0 z; q1 v& p. P: d$ H# b0 y) c; M
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食材：小米，红枣，冰糖
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2 t1 ~# ]$ v7 E: n/ W2 W* _4 r 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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/ G# k7 X2 z4 S J% ^, q" J5 N 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4 y: I9 R9 L$ H/ L$ z2 X 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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7 R) H" S& V+ e! { 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。2 S8 d+ \% |" c$ U: B( u' Z: Q
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