红枣保健家常食谱 :
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/ V! s6 E' X0 P% Q+ N9 e) C' t/ v 小米红枣粥3 t2 V" f- d" C
; U" J- c! q- g 食材:小米,红枣,冰糖
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6 @9 X- P: q# H2 r 做法- X/ [$ V4 p, [" _0 g) W$ n3 U
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1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。+ K2 S7 o6 l, s' R
& M9 M: a( }. W& f 2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。8 ]1 f5 ?* Z. N5 r/ c; V7 I
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3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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8 r* f2 \, j5 T 4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。% |& x, p |8 @/ N' b- ^
" Y4 a6 k$ W) j9 k# A) S0 h0 h5 q 家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。. o% s/ q D) Y+ k9 ^
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