红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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" ?' b* X9 w2 {# h5 N5 W 食材：小米，红枣，冰糖 U% j+ z) A" a8 C7 S4 Y) j
; J/ O) C0 I' `$ p2 ?2 y3 J 做法, W, f3 _& Z2 g/ z9 B( I( ~) J
1 @' k4 k) q- |, I2 O# Y; o4 p 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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* ?) m6 |9 q, r2 }9 h, w 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。% G6 \* E1 I. X# n1 f1 }4 C( \% e
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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