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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
1 M. Q( F% ]2 S) c) a8 w+ n- ^+ e7 {( Z
  小米红枣粥
3 x4 f; h8 u9 L& i; Q; p5 u1 P$ Y
  食材:小米,红枣,冰糖
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: N1 _" z. f6 E9 K  做法
5 J0 O( `" \; v% h+ ]5 ~
2 L5 I/ m+ c/ u) L7 I  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。1 V' M; Q7 B' I7 W

+ l7 S+ q& M& Q, J  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火8 a/ X9 }0 {  K( t: |" C

/ I- X- U1 w" a; b3 q% K' k  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。3 _' p. T. c! Q9 s

( z0 O* m. c9 Z/ J/ X7 T  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
) [0 A: m, t; y8 W) P' V
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