红枣保健家常食谱 ：, T9 z: z( [/ ?& S
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小米红枣粥# h& f, x' S0 L6 o. _
Y, H$ K# w6 K6 ~ 食材：小米，红枣，冰糖: S: w! C0 ]* J1 Y J
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做法 m& W2 `) y. B! D+ Y% U3 M! w9 ?6 P
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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" l- ?- ~5 E( K4 d3 m! y 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。: p/ V- t# O9 Q3 J" D4 D" {
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火$ @, X( N7 Q0 }2 b) l/ S/ M" A
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。- v" F. c o% S* \
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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