红枣保健家常食谱 ：
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4 K' n/ q. n7 v _2 O7 y4 ?) i9 T 小米红枣粥, N5 B( u! F# R' B6 h
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食材：小米，红枣，冰糖
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0 T0 ?5 B) W: v2 l% s5 s9 T: T0 f: F 做法' d. S W/ f: n6 V& ?
! t/ @' l4 E* f2 a; J 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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) X+ |, Q, V$ G 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。$ d0 u& [1 Y) S
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x0 v$ z) R; u, B; V' y, F5 K0 w 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火( z# m6 _7 E) c$ i: {
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。5 w2 X2 N5 k& ]' _
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