红枣保健家常食谱 ：% X8 {% ]- V* r: ]
0 J9 N" ?5 q8 i- `( a/ W# [ 小米红枣粥: h% \4 z5 }1 D2 i" e6 ~
( M9 N6 t: J8 x6 M/ m, | 食材：小米，红枣，冰糖
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- V, H+ b( B( b 做法
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: x9 f0 o/ z% V! k* _8 V 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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_) n. E: M+ E 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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" [( O5 ?7 P/ \0 t0 t; A 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火# ^# o w0 |2 X$ o F
2 {- o3 X0 A X% b" l% F 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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6 u5 k/ X$ Q# X# p5 r- @ 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。# C1 u) O( z; ]# {
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