红枣保健家常食谱 ：
2 R& `$ B$ V+ W7 ]; \4 x+ d& n1 O2 T: ~
小米红枣粥
* ~3 H/ A! [; f" g2 p+ `+ o9 F8 w- L l, F) Z
食材：小米，红枣，冰糖 X$ [( T8 u: l( S1 s( j0 B% L9 u
: \# w) D7 p- k. P4 G 做法
9 e' e+ x6 s, R/ w% D( h2 V1 w P
6 E+ N2 N9 S, u/ m" K2 ? 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。& B6 f3 x6 e N# q# [ c7 }( I
$ Z+ _" L& B3 ^0 o
2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。$ I; ?# y8 ]4 I- c {
: k8 v" q& n" `# F) L! T, f8 d$ @
/ l1 }# f) j/ q0 a5 b
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
% D+ V+ T9 n0 Q; c" h% g& z
j4 v* ^8 ^) {! g( n5 k& v 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
1 n u) S# C- p+ K4 m6 Y# }6 K
0 [ B9 z% G# h& q 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
5 ]0 |& ]9 C3 ?6 e) W. y, h8 P( a/ d |
|
