红枣保健家常食谱 ：: \# F$ e8 Z0 f; m* s
% F6 h# E) g) ^ d6 ^5 E 小米红枣粥
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* L; Z0 m( c, |) h# @ 食材：小米，红枣，冰糖) G( ?2 K4 g$ _
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。4 T4 K( r! L/ q
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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% p% ?% E0 w8 }; l 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。% l$ F/ P( r2 g9 A6 a6 L
7 k5 E3 ^( Z! a7 p( X9 b% @ 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。/ a3 g1 { V8 {
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