红枣保健家常食谱 ：3 A, b2 A& o5 t% L
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小米红枣粥5 {; ~* H: u3 g; J0 }6 p; I
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食材：小米，红枣，冰糖& ?) |1 w- ~( q& K1 [: }: s
8 n; N# H* I! ]2 B1 ?8 Z 做法: G6 x% G+ `8 y; H9 N* Z& h7 g1 m# X
3 H! b ]( o+ t; b6 M5 R/ w 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。5 M& G7 l- N) x! i
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火$ U7 P' r2 |# R1 ^% w
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。! p3 |: I* T4 k+ x: E
" B5 Z; _1 z) H( b5 t8 a" Q# J! Z 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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