红枣保健家常食谱 ：
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% [" @9 \: _5 _* u" g$ L 小米红枣粥
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) K) X( y) D" C' A% y( g3 i T 食材：小米，红枣，冰糖
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0 U( d- `. F/ o2 n2 O/ W7 e; Y 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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% E6 V, {1 h/ q- ~1 P 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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6 W( ?. {9 C8 U* a 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火( G4 @- C1 j% u" I+ w/ S# X
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。' K7 f& O2 n0 _8 @4 `! N
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