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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :3 A, b2 A& o5 t% L
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  小米红枣粥5 {; ~* H: u3 g; J0 }6 p; I
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  食材:小米,红枣,冰糖& ?) |1 w- ~( q& K1 [: }: s

8 n; N# H* I! ]2 B1 ?8 Z  做法: G6 x% G+ `8 y; H9 N* Z& h7 g1 m# X

3 H! b  ]( o+ t; b6 M5 R/ w  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。5 M& G7 l- N) x! i
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火$ U7 P' r2 |# R1 ^% w
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。! p3 |: I* T4 k+ x: E

" B5 Z; _1 z) H( b5 t8 a" Q# J! Z  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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