红枣保健家常食谱 ：' O: b1 W( m" D+ w; W
& i4 p! C- s' I9 P9 B3 D8 J 小米红枣粥: E, f$ S0 Q5 _, Q
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。' r' m: }% E7 n6 I7 q5 U4 w
; {* M7 `# d; W2 m2 X9 N' x- n. o 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。4 u5 e" y: `, i& A" L2 @6 s8 h3 Z
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, F( \& k! u2 }( `0 V% w n3 L 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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% X2 t w+ B5 E r* s 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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% p) C2 I0 S8 P 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。/ r/ d: r F9 B# G/ ]0 [, k& }
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