红枣保健家常食谱 :
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小米红枣粥
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食材:小米,红枣,冰糖 X$ [( T8 u: l( S1 s( j0 B% L9 u
: \# w) D7 p- k. P4 G 做法
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6 E+ N2 N9 S, u/ m" K2 ? 1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。& B6 f3 x6 e N# q# [ c7 }( I
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2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。$ I; ?# y8 ]4 I- c {
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3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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j4 v* ^8 ^) {! g( n5 k& v 4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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0 [ B9 z% G# h& q 家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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