红枣保健家常食谱 ：
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) K/ a `7 V- A+ B9 N 小米红枣粥
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) k" \6 w8 ]8 g2 F8 G3 D 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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# E- L5 C: L0 B4 d3 k 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。, j$ \! {+ [ M2 U
- Q' \9 j* c1 u# ~( Q, s 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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* D; {- v+ H4 M1 p2 d- d8 Q' n 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。 ]' F) L: J5 ?# z. g
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