红枣保健家常食谱 ：: n$ Q8 g5 c- K
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法. V; p4 o3 `+ [( w
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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& H$ a- ]2 v2 Z" m% t% X/ k 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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M2 f1 A) S$ F H 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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- d% f( K& K* N' t! J 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。9 f; X. T0 }* K4 C, |
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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