红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥. I+ {/ I2 E1 H" r' i+ O
# N. |! |5 e" ]: e& O4 Y( `* Y 食材：小米，红枣，冰糖, e+ A0 T7 u" D4 e y
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; X! @/ n" S3 h# F2 A
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火4 S) K5 i+ R) z' l
7 ~' c/ | O l- M 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。" y$ S6 Z: Y- i+ [) D* P8 ~
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。' C! T2 y% P; c! o" D3 X; [
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