红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖% G" _6 |# y( J7 [
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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/ q3 n0 ?2 q3 X, }3 V. J7 N 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。6 v) t2 a5 s! P a
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