红枣保健家常食谱 ：5 G$ k& f8 r' K" f* Y3 Y
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小米红枣粥0 N& _! a a5 I4 _8 n' H1 G
: t) y: e/ z( S1 H; f 食材：小米，红枣，冰糖
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做法, F- n$ E0 o4 v s0 x
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。- u$ r' S7 J4 k1 R' @: M( j, F
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火, q8 Q& Q/ b. r, W2 y2 A( f
. r$ \0 g- [' s 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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; a9 X) R" `( c8 T1 `" }* K 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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