红枣保健家常食谱 ：, |$ U |7 o8 R, H( E* f
$ C6 P2 s P2 C0 X5 R. e 小米红枣粥0 D5 d( R* {) R! p
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食材：小米，红枣，冰糖( a, a+ h* G- V0 V! L( Y7 ~2 h) ~) p1 r
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做法# Z1 R+ A/ B" s; ?
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。; W, J9 d& k2 Q4 F6 m
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。+ v7 ]% B9 i% l6 j' G& j* X
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/ r$ ~% G. J2 A) Z1 [% l8 f: V 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火+ \! K0 ]' V. P1 |4 P' `/ k
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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/ Z6 g! p- N( i/ m* v* s4 f C8 r. C 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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