红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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, A) T. ^2 r6 P; |" F 食材：小米，红枣，冰糖" l6 S! J6 @7 |( H6 V7 [7 y
1 F2 X" e0 m& C( s9 w4 q+ h 做法# } V# q2 y2 ?4 A3 N
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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0 e0 u& M# g; u$ r7 [; ~( U5 D, R 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。" c3 i- w- C: z" _9 E+ u
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8 d2 G: ]: H, W* {. D; h/ \5 n 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火! w7 x, @# M* L y* u' X5 w& O
( q9 ` m8 X; O7 {! x& Y" |$ l 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。/ _( o( ~% F& O: G1 g
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