红枣保健家常食谱 ：; R# P# v' [( p& R) E
4 n: I+ u4 Y, N8 N6 o: M 小米红枣粥1 `6 T6 b8 s+ x( \
) p* y8 c S3 f. H 食材：小米，红枣，冰糖" Q: u3 W4 g! z7 {* g
# V; M0 ?0 ]/ m( V5 L 做法
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8 b; {6 b$ v3 B$ u$ u/ ` 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。2 q" S6 ?* K/ g, w% j/ H+ Q6 e
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。8 o8 S7 t6 i6 U+ a) Z' R
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火# f6 u- B3 f0 x6 G+ Q# T
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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) d) Z% k4 Y' ~% n- q% v3 y% J7 O/ @, \ 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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