红枣保健家常食谱 ：3 U, J* b+ o0 N5 F) ~6 w- o
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖( V5 V$ c6 y5 x$ [' L
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2 b5 ?" c- I0 Z9 N 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。7 c+ y. j) u+ O, d' W
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火6 |4 h* J' X; z6 f# |
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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