红枣保健家常食谱 ：6 B: s& z& d2 G; c! P# O/ z! u
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小米红枣粥
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- y# B; j* T- V1 c9 T 食材：小米，红枣，冰糖
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% ~9 f" L9 n( M( z 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。0 G% k! [4 j* W
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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8 s6 A5 S! y. P% J 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。) R; j5 m1 q4 q9 u' D# B0 M
: d) S L& J8 g0 I4 } 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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