红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥$ ~# W; G* Q" Z' p7 j
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食材：小米，红枣，冰糖, L) i) W6 r/ L x
, k1 G6 s8 H9 a7 E+ } 做法
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% L# N( S" D7 t1 m9 P 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。2 q. X1 R) {8 D
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。" O1 a# F9 ]2 U) n& E# D
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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9 y0 a* f7 `/ Y" B6 ` 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。8 p$ I" ^ _6 j. d; E1 ~* j
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。9 r; e% a) F% Q& |4 F1 Z! q6 Q" X
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