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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :& _! P) V( P+ f3 S, c
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  小米红枣粥
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- s' d( L; f$ x/ y7 \! s! d% `/ K  食材:小米,红枣,冰糖8 A& A  @7 Z& X% F* A2 w
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  做法, X6 K) X, A4 q9 h9 F* Y( ?
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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3 K5 b6 B6 o- W8 p' x  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。0 O$ I  u# \2 p/ @4 a
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。. H" m* M3 i* L+ ~7 n
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。8 p7 s3 l/ T7 l, o2 [# [
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