红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥& t6 G9 h5 P0 x2 T
! w+ }8 N s8 w) J- | 食材：小米，红枣，冰糖
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做法. ?+ X7 B7 J; c' J* o2 g
6 D0 ^6 W! U* w! Y6 i 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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, d5 }1 h. d$ I0 _0 E5 { 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。. o& y! N( R: t! z2 o
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火- I5 x; I0 c5 g. E: Z3 k
4 {, H6 |2 J" _ 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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