红枣保健家常食谱 ：
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9 _) u, O, k } 小米红枣粥8 T8 S& G% j# O5 x1 O' }4 J
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食材：小米，红枣，冰糖; c2 W. l% U6 l( l/ i9 \' J
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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3 i$ S) C: S5 [# T X$ J 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。 K+ h% t+ M! W+ F/ e
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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5 U1 H9 G* R8 a, Q 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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5 R3 y% o# D ]- T+ v7 G& G5 e4 X 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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