红枣保健家常食谱 ：7 I, E$ G2 N4 m( A
% U4 s/ r0 D3 a 小米红枣粥
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$ S* \8 k. `, Q9 N! e2 h" g" L 食材：小米，红枣，冰糖
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3 K. O& `9 X4 s6 w+ S' _# j! e, ~+ X 做法
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4 ?! j' @2 y9 C, B. Y7 R& Z 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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8 q$ ?: }; I; Q. ^5 _ 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。. z9 ]1 o# u o
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火. s5 z! N) P. q. `3 v4 D
$ R" U$ B( q/ j 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。8 q$ g" H1 E, k1 g0 e
2 |4 T8 D3 A: M. u0 h& g 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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