红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥; M0 ~3 ]* o$ R( g' r
, x/ I9 ~0 z) _8 W 食材：小米，红枣，冰糖, C& b2 m; K+ o& ?! l
3 X# i: G3 N+ X) ^! J' S: h 做法
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. p' ^% t! Z: v1 t/ x& M: b9 @% _, ] 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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' }! ]; c! E& u$ f+ H* G 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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! e% t/ D5 x$ ?7 K' b8 R( P6 { 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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