红枣保健家常食谱 ：
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% w" R1 h+ h' _ 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖+ A- v+ ?, O; s2 f+ @% j
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做法) {8 h8 T2 N6 ~7 m( S! O
+ q3 N2 H+ @6 s5 X2 U, E8 b, ` 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。$ P5 O( Z; ^- K% Z$ u5 e
; z3 ~+ d% o9 }- Y% b* K7 g 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。/ b, @4 F' `7 S( \/ O X5 d
2 Y7 L" V/ _7 z( g2 l1 o 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。8 X1 K# q. M( L8 t9 R/ @: ^% S
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