红枣保健家常食谱 ：
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& H. y& b$ e6 E* p" f& v 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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: v+ m, }& W& z' u" M. D& h 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。' E! `% c( _7 i/ F4 U
0 c0 h* r: s/ b: D; s; S3 x' u 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火/ W3 [7 R8 a2 D5 y3 H* @
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。$ G) g& r3 G- B
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