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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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  小米红枣粥
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, A) T. ^2 r6 P; |" F  食材:小米,红枣,冰糖" l6 S! J6 @7 |( H6 V7 [7 y

1 F2 X" e0 m& C( s9 w4 q+ h  做法# }  V# q2 y2 ?4 A3 N
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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0 e0 u& M# g; u$ r7 [; ~( U5 D, R  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。" c3 i- w- C: z" _9 E+ u

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8 d2 G: ]: H, W* {. D; h/ \5 n  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火! w7 x, @# M* L  y* u' X5 w& O

( q9 `  m8 X; O7 {! x& Y" |$ l  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。/ _( o( ~% F& O: G1 g
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