红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥8 T% ?8 ^6 [5 ~+ d! b: t6 \) `( p
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食材：小米，红枣，冰糖
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。4 j6 Z$ ]. ^4 _- e# b0 P" ]
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。5 X9 u, S4 \9 L* B( U y! G
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6 |& q( J, A0 h& }$ \ 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火1 o$ Q1 g6 R: r: h" x
- v- W! X- d! o6 T 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。. j2 F8 b8 V, I3 e1 Z3 k5 G
" K' n R. U7 a 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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