红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥$ u$ y7 `7 y+ p# M8 }) X* m: ] C
+ y# ?* V" o" }: T 食材：小米，红枣，冰糖
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做法, k% F+ r1 i/ \; S( A, Z/ L& R
; [5 T e% f/ y; p) s; Z8 S 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。5 T! n0 v, Y8 ~6 j
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; [. c$ X- |& d" s! M: M. v" ? 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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8 O. s8 H! e; N7 A5 D( a/ W 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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