红枣保健家常食谱 ：4 A: {8 _9 x* ]7 }+ b& ]
% B: q: i4 @7 d% S6 Y2 m0 e 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖: f2 u5 l- j) V, h
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做法3 ?9 @! J: T c8 G( I9 F
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火6 s9 J, ^8 L' C) e+ e
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。7 ~/ A3 W" @5 v7 W X
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。 G5 Y) j1 {2 j! J/ E
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