红枣保健家常食谱 ：. o5 v6 S. k. r+ N) j
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小米红枣粥* @ Z, a9 q) P9 K3 w9 p+ F
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食材：小米，红枣，冰糖
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# w( Q2 A d1 U' k! Q7 V 做法% x. T( c: T. ~9 {' D9 w) j
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。( _7 H8 E+ B& e; k: j* K6 @* ]) H
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。8 x' _; v% T' P
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火, W* ?( c' j" e* [1 M) |" \2 A
, ^- h8 N. h# ?" T 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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% i0 {. C% I, }2 B* g 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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