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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :! H0 c6 i" z' G* w; z# \0 x  d

7 r% _3 w7 [, i, {  小米红枣粥
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  食材:小米,红枣,冰糖& M$ B; J  y& n8 m+ p( R5 k# O% |

# |  V6 a7 ]' f  做法
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3 g( x$ ?9 b& _  J" z7 h  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。6 i( s4 \) z/ g% _6 H  D$ D7 m
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。1 P' y2 Y# p" _8 y+ l6 R2 s9 U
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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8 R9 v% q2 [) B1 N$ e  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。, L4 j/ S! }; ~5 x# Y
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。! {  A( q9 @8 L) L5 P) f7 @8 W( u
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