红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥8 p* b- X5 j( }% b5 ?7 N
: |) T5 ?1 I' l! c 食材：小米，红枣，冰糖 A+ M4 ?6 p; q$ d+ K
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。! P( c; l& D* V5 M8 u
8 y8 A" w V1 V V; j" [! ? 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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9 w& O+ @$ H, Z" l8 ?2 E 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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# A3 W M2 Y, {: o0 I. n0 a 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。' X7 c8 n' B, Z; ?
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