红枣保健家常食谱 ：( V7 @$ D6 l0 [) o. i
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小米红枣粥( M; V% X3 J$ ?8 h6 T: t2 M
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食材：小米，红枣，冰糖6 Q1 u- n6 ~, `
8 Y7 m! ~0 ^* [" C 做法) r& I! F, t* c, A* c
/ M. I/ w! e( ~5 o( R) }/ X 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。3 b7 x6 I/ T0 _8 E" W# e8 k- ]
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1 q2 }0 Z1 J) }2 E+ u! l# r, {- _ 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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+ c/ t# p+ |* Y 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。, G) }' ]3 \! e1 ]" M2 e: z
2 I* r1 d, I9 v7 X5 i# }$ o 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。! L8 N2 I9 ?/ \7 h
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