红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖1 ~2 T4 ~* G- c7 y: q
* ]! k2 r4 N; u7 S( `$ w! R 做法) P$ b4 M8 @0 p: D5 z" B0 z
0 J. v* Q4 q0 {( q+ M 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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3 x8 ~7 o7 k/ a3 O 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。# G. B- H- ~3 m9 B' o z, v
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; T; h6 ?2 p9 ~ `! O 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火1 b9 h5 {1 A5 h3 J1 N: A1 C. P
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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