红枣保健家常食谱 ：3 o& F6 D; D% x- N) k
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小米红枣粥
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9 M3 g0 e1 e0 [- a 食材：小米，红枣，冰糖* g8 |& J- k& o5 M; r6 d$ S
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做法
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# S6 K* Y" x6 V 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。3 f6 r! I) I2 Y+ n0 l5 ~
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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C+ O h X0 x 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火5 B. k) `' W% o
( \6 P u1 R) q4 s+ I+ H7 M; X 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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* `. M& S2 i. J$ z: K 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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