红枣保健家常食谱 ：. n' L( o; h3 K' Q" \
2 y. L3 | ^! C0 O7 q 小米红枣粥, w, a2 |/ I8 E! J- J
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食材：小米，红枣，冰糖3 Q* i5 t7 `2 P @- n2 x
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做法2 ]$ @! p0 B3 F& C. G7 p
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。3 V4 P& i9 W6 C
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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/ J* e0 V" s+ l 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火2 l- \1 m/ i6 S# F, W) A* N) e
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。5 a- P& u) r9 l
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