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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
1 X' C$ ?- R  \- c" B1 |& M
+ B  _3 _  f0 u# X2 ~! g9 c$ |  小米红枣粥
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  食材:小米,红枣,冰糖
: Z4 y7 {* w1 k$ E- p; C
$ D7 |( v4 z3 g2 k  做法
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$ {- Y2 V4 X( o" \  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。; p6 E4 x4 Z9 K5 e4 v* ~

, A/ J% g9 l* n+ H  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。& K# D  S6 ]7 }! v+ j

1 V( e9 g+ C! W! p8 d$ c" P1 f9 b! ^, x
  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火6 V7 k3 p- s. g" ]

& Y: a; ?+ X  A2 m" u  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。  _. F3 H' h3 T  W' u

* C# n- s7 g0 L% N  f  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。7 ~2 s- L3 L' [2 Y! h1 S
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