红枣保健家常食谱 ：6 p3 C* a2 t# z% S$ ?& b" t
& Z( f, u# F. [5 c+ { 小米红枣粥1 `% E2 j/ s! j- r' t/ x
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食材：小米，红枣，冰糖; w# U+ w7 I4 A+ v9 X9 D+ @
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" f l X f1 h$ ]# H 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。: ^* H6 B8 O3 J8 q
# W' \& l' c( ^5 Y* V 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。* X7 e$ f" c, d9 o: |. X4 ^
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2 X3 [3 ^! q- p' ~' H) q 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火3 w; ]$ X5 Y& A2 Z6 H; S
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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+ m2 ?1 S/ a; ~ P7 t6 ^ 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。! h U J1 W& j, @2 \4 X
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