红枣保健家常食谱 ：$ e6 { w' l5 f
- I' ?" M1 f! k 小米红枣粥 R5 g$ x. q5 h1 k' ~: i
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食材：小米，红枣，冰糖) T9 M: ~+ ], m4 q2 ~9 j
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。4 w; Z. L# u) ^
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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& Q* [& {1 A1 U# t! C2 K 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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: I! p* U: E7 G. b! r5 g% r5 W; r3 K 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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