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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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  小米红枣粥
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  食材:小米,红枣,冰糖
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' x1 E4 G: ]3 T! K1 e+ U: |  做法
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) u4 i5 `) F, e8 r6 a) N  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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. n2 ]1 A4 v5 v" N5 ^  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。5 v! ]2 `" w1 @3 l- B' A

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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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/ m! R: D# @% E) B9 d- a! K  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。# z6 G8 V: z5 o
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。: Z: }  u, f8 g
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