红枣保健家常食谱 ：
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6 o, s5 }% H( N3 Y; A" a 小米红枣粥) }# V( t# }' g( U
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食材：小米，红枣，冰糖; F: _0 f1 V. a; a4 l9 X: Y" ^
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. W0 {: K0 [2 u) a/ [, @ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。# g- t- Q f, P. Y% h
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: c0 ]3 W. w# A: f7 Y 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火; m `6 B3 ^, P
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。+ p9 ]4 X" I: j K0 {: k4 r
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。! p u/ S7 i0 D* v0 y
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