红枣保健家常食谱 ：& ~& q7 t8 Y& n' c8 Z& q: ?
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法- r6 O8 l" a( o
, }: B. v/ K- K4 Q. @# A$ y3 H 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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3 x; l1 w: u r5 n( z# M 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; ], v/ k6 j! n J- t) ]
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* P- j2 S* Z# F0 O 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火1 z4 w6 e) |0 u! V' l4 _% h
7 M0 f7 R+ S2 v 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。0 K8 C5 {, y J
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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