红枣保健家常食谱 ：# q# p5 {/ o! u- O' e# F0 o& a
) e7 a' j8 H& D! T/ ]( y 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖* l+ H- b8 {8 |$ p" R9 N' J( q
$ H8 R7 S# }: K 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火% ?' P5 h/ m; u: Q
0 @. G3 B7 K1 F5 ]3 p 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* t5 Z$ j/ s) ?. ]/ n; B8 f
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