红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥6 E: a+ N4 e+ U
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食材：小米，红枣，冰糖
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$ a4 Q) m5 w# G2 B! E. o 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。7 J, Z$ U+ _' d0 N1 b
/ G9 X0 z6 @" c/ g 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; E( @5 \; }: D8 ], R( b+ y9 Y
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火& l& `1 A0 k" F% q% h: U: I. d3 q
- e7 n8 @$ n/ |: P 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。0 Y$ b: c E8 Z8 \
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