红枣保健家常食谱 ：8 D5 L) `- t) i3 M0 A5 q' J
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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. k( X& t( k# m1 a. p$ E 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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) m* e5 i: P6 n$ ~& w 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。9 Q. t5 \/ X/ m
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( k; f K5 K; `: [: B8 w5 A 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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, Y; R! J/ L2 l/ @ 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。5 K6 ]5 U( l% q7 ]$ P
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