红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥! N/ J2 \ |- r9 s1 ]0 Y
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食材：小米，红枣，冰糖
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9 F" g0 O* V: l 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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& Q* `3 A- ~6 ~# i% p 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。: E* Y8 Y+ o- h' X6 v6 J
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火. B0 N, T$ u6 B3 y: I/ o, L
) [8 B! n' o$ H, K! L 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。. P2 L; s- ^9 }" H! B6 r2 Z
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