红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥% O% Q/ w% s0 Y; l
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法3 E. m" W/ ^# V! V9 X0 }
* U7 A3 n* m4 g+ U) t; P3 g8 y 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。: f9 y6 ]: Q/ h' Y/ D/ s" R' U
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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$ V6 L3 j# @& Y/ O( O 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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1 z4 ]0 N. ~) S6 m 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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: n& ^* `' g- u# H 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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