红枣保健家常食谱 ：) l2 E9 u8 ?4 |3 T: Z, v0 K |
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小米红枣粥6 ]/ G; a0 n7 J" x9 ~' ?
# @. H, V; \, y2 ? 食材：小米，红枣，冰糖5 [" }: m% q; B) p; L7 l8 D* y& n* ]
* u9 z8 C" o% p& u1 ` 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。# k. o) Q8 W, F
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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( M* r+ g+ @* T I u, Z$ S 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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+ g) j9 ^9 j7 J9 e! R# b7 e 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。- e5 I. L( a" D- q2 a
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