红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖9 X6 F. o' u6 l1 n0 P: Q/ `
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做法2 c# i2 D7 Q7 m1 G {. O, l
! i( H# b' Y U 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。& w5 {) K0 D& m5 u( k
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; ?8 Q& Z3 |* w9 n# O6 }) P2 x
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" W4 ^& G$ \0 \ 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4 Z9 Z @7 d! c# F; `' D4 k, D; r 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。1 T! }" x% L8 a) W3 E) [2 c
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