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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
# N. D0 X" V0 b0 g
) K/ a  `7 V- A+ B9 N  小米红枣粥
2 X  I; j: n9 @# H
) k" \6 w8 ]8 g2 F8 G3 D  食材:小米,红枣,冰糖
! I! v$ N  T' e( }  ^6 H0 }8 x* R* V# s* f0 K7 b
  做法
5 }* Y+ C) x+ f* J1 T0 J9 s7 m
# E- L5 C: L0 B4 d3 k  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。, j$ \! {+ [  M2 U

- Q' \9 j* c1 u# ~( Q, s  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
) R' N9 b; t6 ^. X2 H
" o* y+ a3 h! L5 v0 l
* D; {- v+ H4 M1 p2 d- d8 Q' n  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
, P5 I( g' q$ N# z) P# Y9 Y( m3 c  j9 a4 b) C5 I
  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
1 C0 z1 _& \1 d6 B. N& R; J8 |1 X( d  I
  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。  ]' F) L: J5 ?# z. g
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