红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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. o6 z& R* b! F 食材：小米，红枣，冰糖
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做法6 ^0 @ t+ U {- w
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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& V' ~* v! X5 L2 q- Q7 ~' y 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。. l! T! x' X0 V2 S' d5 U' X
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3 x6 F6 v/ R0 m; `2 h& w$ L0 [ j% ]+ T8 N 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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