红枣保健家常食谱 ：
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' [, e' i) H) ~. F! Z 小米红枣粥
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5 U6 P$ I6 y4 B$ P! U, N 食材：小米，红枣，冰糖# L1 k# C9 B C
. n, F2 A, B5 c# ]- X3 s. z: c 做法
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$ ^" a3 n6 Z* m: s 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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+ _( F7 E+ j% r0 O 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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