红枣保健家常食谱 ：/ W( V. K4 y; z; D0 r
) l( U( ` s' z, @( M1 S1 c5 ]& E6 g 小米红枣粥
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) H2 n h- }* k& R" y- l% G9 G 食材：小米，红枣，冰糖
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" h9 J! H7 Q. c2 \ 做法/ S4 X+ s! F7 a; P2 ~. \5 Y3 }; [
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。9 b1 l. r* J% `+ G
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火$ S/ z" |1 Z1 F5 P+ [+ T' ^
1 n+ A3 d1 T3 f& G 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。& `/ ~$ @3 L( @ ]% i+ y
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