红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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' x1 E4 G: ]3 T! K1 e+ U: | 做法
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) u4 i5 `) F, e8 r6 a) N 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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. n2 ]1 A4 v5 v" N5 ^ 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。5 v! ]2 `" w1 @3 l- B' A
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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/ m! R: D# @% E) B9 d- a! K 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。# z6 G8 V: z5 o
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。: Z: } u, f8 g
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