红枣保健家常食谱 ：* [; @. `/ W* _
2 J/ [/ X3 i8 T) V2 W7 C 小米红枣粥
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+ n7 i& [: J0 T! V' y2 C3 L 食材：小米，红枣，冰糖6 s6 z5 s( r" u$ ]+ @
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做法$ l- a+ C6 K; _. g
3 U( J5 u# i4 U8 X 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火) S. `' D' v# U% s3 [$ j+ }
" ~. ]/ y- }+ Y8 @$ a 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。& e9 A9 @, E; e% |; I _' {
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