红枣保健家常食谱 ：% {; \1 f' N7 C8 }
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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) y, I! M0 w( E. f 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。2 J! G/ i ^! U
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火- J7 y" j7 {: x8 M( |* E/ S
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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: g) v4 U6 o3 W% H 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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