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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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& H. y& b$ e6 E* p" f& v  小米红枣粥
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  食材:小米,红枣,冰糖
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" W, ^: N3 ^8 j1 O9 y/ O  做法+ D( m% p+ h0 D# G0 p1 M

: v+ m, }& W& z' u" M. D& h  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。' E! `% c( _7 i/ F4 U

0 c0 h* r: s/ b: D; s; S3 x' u  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火/ W3 [7 R8 a2 D5 y3 H* @
" h3 O" d. L, o1 F
  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。$ G) g& r3 G- B
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