红枣保健家常食谱 ：
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; a. g2 t8 R& t) L' Q( V 小米红枣粥; i M3 |5 N0 a7 J3 _# W
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食材：小米，红枣，冰糖$ t+ S- d. M3 s( \7 U
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。1 p3 J6 H. K' m+ }0 g
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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; M2 A" {9 l0 Y 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。1 A( [5 M t7 N
0 E* K. k9 N4 v7 c 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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