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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :5 G$ k& f8 r' K" f* Y3 Y
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  小米红枣粥0 N& _! a  a5 I4 _8 n' H1 G

: t) y: e/ z( S1 H; f  食材:小米,红枣,冰糖
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  做法, F- n$ E0 o4 v  s0 x
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。- u$ r' S7 J4 k1 R' @: M( j, F
5 i# z: Q! r5 ?; S; d" ]2 t
  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火, q8 Q& Q/ b. r, W2 y2 A( f

. r$ \0 g- [' s  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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; a9 X) R" `( c8 T1 `" }* K  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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