红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥5 w1 q5 @* o/ s% s" Q
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法 p; x; F& m4 D3 M1 g
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。( q. p0 E0 F: J* |) _4 u" \
! M1 Y9 u& D1 { 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。. g1 h+ [. n0 D5 u
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" f) y5 B; {% d/ {4 R2 z 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。3 T: r4 J( R" y* h
$ R) q! o7 N5 E* Y, C$ M+ |% ~ 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* g) A* ^6 F0 a* Z, `, ]
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