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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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  小米红枣粥& _6 A! e4 M. n5 C$ Z# m
' K4 t9 F$ W0 E3 ^! q* w  e# ]
  食材:小米,红枣,冰糖
& @# a( ?$ z' i* @. z. B, S7 v& y8 _, l# h# L+ e2 _# N' w5 |
  做法' z% {: g0 f0 Z: s5 B+ Q! h

3 ^! ?, C8 ^( ]" d9 t) l* m& S4 H  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。$ e9 u3 P  d$ |4 O/ a

: s/ u- A8 W; @0 j! U  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。' a0 v. c2 a7 R9 W; f5 S5 P* i  ~

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; j' F4 D3 ^3 J1 h  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火; |! D8 ]  M' v
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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5 n' L: P, q2 N' A  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。$ s9 e1 v: ]3 s% {* N' ?" L
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