红枣保健家常食谱 ：
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/ C6 D, X$ B1 c3 a3 S5 S 小米红枣粥
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- m9 f+ @" O' d5 Z4 I; J 食材：小米，红枣，冰糖
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3 ?- L* e# h/ f) t7 J H- t 做法3 a" z# R4 @# L1 n* Z. C$ V
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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; ^: m9 T _0 u g0 o 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。0 q1 B9 N: ^: v5 g c
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火9 G1 ^' _( {3 T+ I
8 p4 u- G! Q+ Q. f! A6 E1 b5 x9 b 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。7 W. t7 W# V" F
7 B$ h' l7 Y& H5 ]( ? 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。7 E/ O. ]! j) [' @- S) l
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