红枣保健家常食谱 ：
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9 R2 v# L: g( _ 小米红枣粥
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|1 S- t8 u' N) Q 食材：小米，红枣，冰糖1 r1 l8 Y0 F% i% P
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。" Q4 L/ N; `9 k! L2 f* t7 W$ `% c' [
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/ x& S, P! v. v' Y& |) ]1 v9 g" F 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。9 c* Y; k2 q5 w t! M" ` ^; }
, L1 N6 |* K( [) J 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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