红枣保健家常食谱 ：8 @/ q- M: W0 M0 \& @9 S" I \
9 K; }: e" c& |9 q* r 小米红枣粥- H! n& s# c8 @. v
4 ]- i7 N, B& {9 R 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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+ V: P; t; b& R4 _. U 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。/ ?2 u/ E% B' B/ B; N. V
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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1 w3 @3 f/ x& Z% }# M 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火5 C% h, u! o7 x
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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