红枣保健家常食谱 ：
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' w7 A- f$ _) r3 U/ b 小米红枣粥' Y2 ~2 x2 e* ~0 [2 w& p
" p( a% A# n3 R, G9 ? 食材：小米，红枣，冰糖9 E! P/ E2 W1 | D& }, g w
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。+ e, G3 Y! N8 H7 [
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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1 W# S& {- M3 k5 Q2 K) B 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。- [8 g$ t1 L& }" O) ^& y
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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