红枣保健家常食谱 ：! r, S- b6 G& b' [4 v) }
2 J3 v' D1 J7 { 小米红枣粥
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# D& r6 T; q: F' x 食材：小米，红枣，冰糖9 m R" Q# w) c4 W5 @& M& ^
+ _* y3 C) \, O: ^ 做法7 d8 F! t+ D/ e5 v2 r
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。9 J1 y, D# d( i
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$ Q' u: o) O3 X" A6 R3 J. U* W9 B 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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3 q: M# D* u* A. Z 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* F. ?' R9 i( R% a7 F
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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