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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
6 j4 Q( j5 `. H( `; \! g
3 G6 K6 n/ B$ r! y5 H$ g  小米红枣粥% C. ~4 @8 r  i6 z3 R3 E" x" a
2 ?5 W" J0 b' s& A
  食材:小米,红枣,冰糖9 C" c& k" w% H" ^

3 t# ~% t- T$ t* H3 J! b! _* Q  做法; V7 s9 y/ w5 j: t6 m' R2 |. S

9 O9 N/ t3 v7 Q4 a  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
" N; m1 @9 U" Q7 y! D* Q5 `# r* h* a
  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。; X# @/ O4 s1 N, F$ M
# ~: Y' Q0 S' z5 H) \; |
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
3 p5 v) Z5 g* y& l4 z: k1 b# b, B1 k
  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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. {* J. _9 ?& r  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
" T/ q: |) R7 i2 W- N
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