红枣保健家常食谱 ：
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* U; i n" _( X1 I 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖0 s( K) E+ M. {# g3 E' M
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做法% } ]8 o+ m; s3 Q$ b3 N
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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7 h: W+ v V/ c, P) J( j- r 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。! b2 R7 q% Z- }6 B% C* X
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火+ [* W6 b6 d; J+ R
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* `# M% j' v. B4 ^. g8 ]7 h
' t1 X$ R9 R) O S4 A# f x 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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