红枣保健家常食谱 ：
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! I5 \% [/ m- Z; p6 s( z" h 小米红枣粥7 l! q, q) q7 n
+ ]. l. S2 C" t0 H 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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' L; V3 a$ j' d1 U 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。. e$ |6 n) T) M* K( \/ e$ x" |
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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/ x: F1 n; h& G 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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