红枣保健家常食谱 ：) R9 V1 Z4 b4 F7 T
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小米红枣粥
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) h; J) C/ P. w7 E# h 食材：小米，红枣，冰糖6 Y: a" Q0 _# A& g* Y
, P) ~; b- P) t7 m6 v 做法
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. H: x( v$ [# ~" X7 p& ? 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。1 ^! o. M4 h# X, w. S
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. T Q p" A4 M- v 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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/ G: e9 O' j1 x- d# A& ?5 B 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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