红枣保健家常食谱 ：: |/ Y/ Q9 }+ b3 X- l1 n5 e) m; j W
9 t& f" L- y% _0 @' h* V9 Z7 F, Y 小米红枣粥) z8 G& P1 Q4 l5 ]
, ]! F5 y( i# c5 j ^6 h& a3 \' x" b" | 食材：小米，红枣，冰糖7 @2 P8 M5 \, ?( Y# `
' I: t8 l5 c0 U0 l& X' j" e4 H: m 做法5 c$ |5 A6 x5 `0 J, w& P; J
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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- q2 k9 r$ X# `3 G4 m5 Z5 L 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。3 X0 F/ c$ L' }
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, F. A7 e$ S5 E% n7 g; q8 o 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火) r6 v3 P. T9 \- d) `' j9 x
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。/ C7 C0 u2 o- e4 S4 w' @
% | Y1 Z- z1 H1 R3 { 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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