红枣保健家常食谱 ：) I1 \$ k* @" J3 T
* I* W) |0 F W" v 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖. B, b/ ]( P0 h4 k7 t, F% Q+ z
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做法; Z( q2 I$ Y: Q; C* N
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。 C! O; P+ ?+ p- n# t: }6 m; U9 q. A; z
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。4 u& \7 d0 g$ X, T( s! I
9 H+ O/ D: V( W1 K- Z4 z 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。/ h/ `" Z# I3 {& K) N( y0 x+ _
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