红枣保健家常食谱 ：& ^ a& s# W; m0 }3 |% `
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小米红枣粥% I7 K& }) h- U1 {. d: U$ x% O: r- w
( {- Y3 o ^3 } 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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' @: J3 F9 n) f+ X4 {4 v5 c+ ?. V 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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, |% @2 M1 p' r0 _: V+ \3 P 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* n- B, h6 t! |
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