红枣保健家常食谱 ：" [% z& a; V) c6 Q, t
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小米红枣粥2 H8 y% P% c; k H6 b
* Y4 d( _6 A9 }" K: G$ {0 v 食材：小米，红枣，冰糖( A4 p X( x1 k+ Z+ u& a$ L' j
$ q4 S' G5 h; O5 S 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。7 F$ h. n9 T+ y3 h% A0 K2 v7 H
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。8 k' q T& ~: n% I! h. c
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; v4 ^ x: `/ Z6 l, I# } 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火* Y3 r% b% B; |$ m/ Q2 x
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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