红枣保健家常食谱 ：# J! {; b* h# E: u+ @
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小米红枣粥$ _/ j* I' x/ b) O( Q! K
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食材：小米，红枣，冰糖
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0 ~, W" }0 T0 N6 E3 \5 V4 \1 k 做法
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: f$ a, u8 v; T/ b( w 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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0 O4 A% i3 n8 V: F! ? 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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