红枣保健家常食谱 ：* D: k2 @1 M, O9 W! d$ a
$ b3 s5 E3 r( o3 ?$ q 小米红枣粥1 J+ Q$ l! M& P1 g
3 x# m# f8 b, D/ u 食材：小米，红枣，冰糖& F$ N; d, B; I( l( T+ G
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做法
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, ]& W0 [# x( I2 e% X+ y8 B! ^ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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. w; r9 @& c( n# Y" o3 o 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。$ o: k# I( F' K% d# B6 G" E5 j
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& |2 W5 H6 |& t4 ]. ^- E, I" d 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火" s; ]4 z$ }' O0 r
7 t# L) `- p3 z+ e 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。; g3 z; X3 C/ ^6 y3 k
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