红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥: [0 |; @3 g `$ P
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食材：小米，红枣，冰糖& x# S" b3 @3 n/ r: F4 P3 p
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做法% M7 p0 E7 B; Q7 l, \
' h$ A' M9 f. s 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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. R' A+ e4 ^0 {9 i* i 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火/ ~- \( A- C X2 o" E5 [
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。% U# T$ T3 G" [2 S2 s$ l6 o* g
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