红枣保健家常食谱 ：; L7 I0 i* ?) D
/ B6 }. t7 H* D& t2 z 小米红枣粥$ I) u- S9 K0 N/ K
" H2 F m) |+ I! U! x 食材：小米，红枣，冰糖# e" W; B" R- k& v; e
. e- z- y# a0 q. Y1 {' e- r% B 做法2 g8 v8 f8 @) i- _
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。% r& ^. Y9 o( h3 S
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。! ^- k$ I0 d) v5 A6 x t' m$ c* u
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- n7 `: H R2 K2 a8 m 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。 u6 m% p% q7 N0 c9 S$ c
, r: P4 U5 y3 H" g 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。3 { Q% D8 A" v. z6 F- I* U
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