红枣保健家常食谱 ：" Y( Q' x' E i+ w) P
9 h5 y/ ^8 m4 ~; w, [6 O/ w 小米红枣粥1 U: u5 l. o: q8 k: E( e) k9 O
+ F2 B$ k. g# {: f* R6 `+ I/ E 食材：小米，红枣，冰糖+ E) v& T4 d( }6 E2 v
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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) @0 z7 ?1 L4 r. Z" p/ N 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* v7 q6 t5 s& D. I* b4 D
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。2 w% ~$ H: n% M8 g( _ \0 _7 n
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