红枣保健家常食谱 ：
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2 n; B& e" [1 H 小米红枣粥9 I+ i1 D4 Y. `- O
; l1 D5 [- `! R" N% n 食材：小米，红枣，冰糖
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做法- U* w( F7 r6 h! c6 d X3 h/ k! @' E
/ D* }$ ^" B8 i5 i1 m/ ~ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。. _0 p2 H* b, q2 B0 o" X
1 g# Z2 ~9 C Y0 `/ i 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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; _+ M( @( U# G 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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