红枣保健家常食谱 ：
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4 D$ u5 O+ v3 I( M 小米红枣粥; K9 Z ~; E# D, q r4 I/ z4 z0 p
& p% q: E- c5 K; z( M 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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# ?6 Q, q" `1 R; r) N3 _ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。8 i* z5 e$ ]0 _
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7 @2 E- b# f4 [6 w1 R- d8 [5 f) d 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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$ T! i% J8 f) D1 D# s 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* J) y+ ^. A7 J& P Z
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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