红枣保健家常食谱 ：" N+ e, S! b* y
4 U$ u! K- {9 k9 D ] 小米红枣粥( W% M! D9 L/ s
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食材：小米，红枣，冰糖5 }0 q2 z' `/ X3 d* B
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做法5 b4 V/ X8 Z. T: z1 g' M
' d! y. K* Z. B( W S$ E: \7 H 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。: D3 E$ S3 g: N+ q, G, t0 M4 J5 ]
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- [1 b1 o- Y! j3 D3 E) l' n 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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7 ~$ \5 S6 m5 J* V3 Q4 ^7 D 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* o9 `: P* } l) A' M
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