红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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2 v7 H) y, y( ^ 食材：小米，红枣，冰糖 G3 }# d1 d6 |9 {* G
$ r6 V* u m' r8 n3 k) B 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。4 I4 k2 L: V& t+ K! Y
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