红枣保健家常食谱 ：2 z! X+ d- I w- M& c& n5 P
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小米红枣粥
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/ v' V' v5 H) q" J) C3 U$ r 食材：小米，红枣，冰糖
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% E7 Q% |. Y4 n& z( ^$ L 做法. v0 \3 `& t# u3 Z3 M3 C
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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5 \! s" G: C/ ~5 [8 a 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火4 A9 t5 f* ^: q$ c! j4 X6 d
4 t) _! M) g/ i$ p: R+ W1 h 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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. |! a" b0 z% m' a T5 e 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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