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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :/ W( V. K4 y; z; D0 r

) l( U( `  s' z, @( M1 S1 c5 ]& E6 g  小米红枣粥
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) H2 n  h- }* k& R" y- l% G9 G  食材:小米,红枣,冰糖
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。9 b1 l. r* J% `+ G

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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火$ S/ z" |1 Z1 F5 P+ [+ T' ^

1 n+ A3 d1 T3 f& G  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。& `/ ~$ @3 L( @  ]% i+ y
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