红枣保健家常食谱 ：
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; r) Q# |& |3 b: S; Q 小米红枣粥1 C9 Z$ X5 j& s) e
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食材：小米，红枣，冰糖9 H u* Y, w) ? T
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做法5 d2 R7 I: f6 U) W5 b7 \
' _2 L) _0 ]( \* C3 S& s 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。9 C6 R" j- _& _$ Z
" a& E0 M8 s `; w0 D! O 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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9 M% I" x; y5 P4 y5 v& L 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。1 v0 p9 D1 m$ b5 O+ F
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。+ j$ b( \ b/ v8 u1 A- R; `7 ~
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