红枣保健家常食谱 :
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: k7 n6 _0 ?" n( b# q5 t 小米红枣粥
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食材:小米,红枣,冰糖
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* H N5 c$ c8 ]0 L 做法. F) @1 H7 i* r5 b
. K u. d% R5 ^6 m& u, x# ]/ t7 ^ 1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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3 B2 p i D8 r# A; ^, R 4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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+ m( E6 Y" f" G! e( R3 J' z 家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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