红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖( u: _" O8 m! j: j( O9 B9 p7 z
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。7 @: l5 n2 n" N( _( H
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。% O# z1 v6 x9 E L
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/ K. m) c3 ^: v+ \0 {, q 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火) Y* @; Y/ @. r, J' p
9 c8 a( d' w! y6 _9 R6 z$ O 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。/ G4 g% A9 b' o1 m, B
$ N5 w4 ? M* ]+ p& ^; Q0 j 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。( _8 {3 \3 u5 z1 F
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