红枣保健家常食谱 ：
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, i! q( c4 b: P, } 小米红枣粥* g! ^& L- ~+ Q% W1 G& |
" ^: q3 p! W6 z* u 食材：小米，红枣，冰糖
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做法+ d Z9 R. l w; p& O$ d
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。& i" U/ E. ?% s9 G2 N0 w( S, L
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。1 G ~" o" M+ P$ V% s% _
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