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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :6 g' o0 P: b9 D* p  x

3 ^) e8 x, w9 u3 a6 y  小米红枣粥" E' O  G# v6 j$ B

1 o# C" a3 W0 J4 s* I3 I  食材:小米,红枣,冰糖
  d, }% @( I8 D2 F4 ?
- Y' W( G. P" I0 `. X# i  做法( I8 I4 _/ E: v/ f

; o8 ]& B6 ^! f: ^2 @9 z% f7 U% B  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。$ r; N0 ^( _: T3 x, ^# o, N/ |9 B1 X
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。% F1 T# c$ {: C) J% z  x

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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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) ]1 Q- g" Y. k4 W  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。. }0 M$ w, `, U

# @6 O" {( E" R$ F  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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