红枣保健家常食谱 ：+ m' y% \$ T6 ?- y
/ F' q& c3 M6 d+ J( H 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖' d5 P, _; J) j7 H
2 ?; `: r' i. C7 y! q 做法
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: Q) S% S8 w4 h9 R! \ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。' n- `2 i' \/ V6 q
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。2 L" a7 t; X4 w
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火, R2 y2 U5 q% P8 o5 D
8 U) w( m1 B& f ]3 I: h5 B3 f$ { 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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