红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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8 f2 \# S9 k6 t3 c( g) Z$ O7 H/ E 食材：小米，红枣，冰糖
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做法. h( m. M3 B7 h! E/ U
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。7 c8 P+ L& U& F. N. o" w0 h6 }, \
; x6 T2 V/ z" l0 ~. E( p 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。+ C" |# O5 S* W
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火& Z# \, P& y! R0 b$ d' N, ^; z& ]
# A, l) @' R( j8 L 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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+ L) s0 N4 s6 C+ w 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。6 Q0 L' `9 G* y1 h/ ^) \) o$ c
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