红枣保健家常食谱 ：* i; H2 F- c0 S5 C! f* W# V$ H$ L- D
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖8 D3 }4 c* Y7 z* ]0 f& Y
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做法
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" v6 Q- O# K0 `/ Q* o2 } 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。1 S: H* W/ ]% ~; |
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火; N# F: ?9 A' ^" F& {% h
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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q/ }! A: {" ]0 h5 k* \. L a 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。7 O$ ]4 q E# |, c" j# v
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