红枣保健家常食谱 ：
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: U3 Y6 f9 }) t! y8 j: j7 Z0 j. V# A 小米红枣粥
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g5 j/ @! | s 食材：小米，红枣，冰糖" I" F. v. r: _4 ]& G4 q4 N
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。: Y4 ?. @7 a- p5 }/ M0 _; f8 r
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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# ] Y) |& x% }4 i- ]2 } 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火; @# D1 W' M5 Z. g# w7 w) t" ] @
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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