红枣保健家常食谱 ：
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! l M1 M+ k, N 小米红枣粥
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& I; K1 l7 E* h* _" _ 食材：小米，红枣，冰糖
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6 B( u3 R6 y& R3 B( V 做法( M5 g7 r2 ~- `
( D# R# D2 Q9 s8 g# e 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。! @ R8 i. }/ }6 t+ R
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。4 Z! K; E9 C4 a* t
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: ]6 H. I# g4 }# ~* o0 n 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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# |) T9 M7 [3 l 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。& j* F- L% ]0 t3 @" U8 |
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