红枣保健家常食谱 ：- N" w) C$ ^7 W! C
, u1 y4 Z5 h7 g7 O0 ]" { 小米红枣粥
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& }- ^4 _% a1 @8 `" _ 食材：小米，红枣，冰糖
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做法/ \& d! A5 B& Z' D' U
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。- K4 B* Y+ A# f8 j' _# N: p i7 J
^3 J+ \) r& L) G 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。: o$ N; T% {( I: u
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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- h! W- k' G& E ?1 l; N 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。3 o# C. v1 {- o
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