红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥4 _5 p3 P% s/ Z% y) [' i! V, f
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法/ S. Y6 L2 l! L5 T# k, {; N/ i
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。1 k% q# ]# g: M6 ^6 G
$ j: V) h: T) F 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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! D! P+ X4 P( J9 y y 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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