红枣保健家常食谱 ：0 [% R7 a: `+ k
: Q [% N% ]$ B8 { 小米红枣粥2 _( @/ @0 M' P+ X9 e
. y, z, @) m3 V" P3 v% } 食材：小米，红枣，冰糖
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做法 `5 s# o# c- C& Z3 g0 i' \- A. v
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。, N9 \ {) r% K* e7 @9 R4 G
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。& d- D- K- x/ z0 X& |0 _$ u
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8 r: P* A D0 O( p9 j 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火# n! N+ N$ N6 v9 o. F) T
5 B; ~4 ~8 y0 ]. u" E 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。# y, O" D1 u7 V+ @
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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