红枣保健家常食谱 ：' M% D! M3 ?2 h- w/ e
) E/ t+ c1 g& b M8 ]% s6 b 小米红枣粥2 z$ @: s5 I" T
4 n$ k2 |5 T7 A( O1 } 食材：小米，红枣，冰糖2 P' c( F; T' E+ U
, {! {8 }8 m( T; n2 ^3 [ 做法+ x# @( g5 J" K# ]6 g7 j! A# n2 y
$ R. `; g7 `, b# ~ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。5 j/ Z2 j0 j0 `1 l! n+ [2 ^ x
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火2 N4 G/ f. j* |8 O
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* i' ~- ~9 u* [9 H
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。. P+ A% ?; h6 [3 h. N5 G& h# y) D( S
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