红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥4 B3 m$ T$ \/ r6 c9 `
/ y$ p4 f I; a3 j: p 食材：小米，红枣，冰糖$ d; K( Q- f$ ?3 I* X3 ] _+ u1 ~
. v& Q) @" ~! }# ^ 做法) |$ x& F( M0 y3 i3 M9 ]
: q" R8 b n7 e1 a 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。, I. `2 e9 {6 @& S# Y# {( v
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。! J' S5 G: I7 F: h) i! X% `1 ~' l
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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) F; D0 f3 {2 o1 y/ z* i 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。# M n7 v* `3 d
4 R* e, \( t$ x0 `1 Y# l4 ^% o% t 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。* @$ Y2 n; v3 M# _9 a* G( _( s
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