红枣保健家常食谱 ：
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! t' {/ r3 o& Z5 Q3 A, W( V5 G9 L 小米红枣粥' \- \ u4 z/ i7 S
5 {+ Q" j! l' a7 Y' X0 n& m- V 食材：小米，红枣，冰糖
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% ~/ w- E+ u. G9 F$ g: x 做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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}0 X& b6 G1 E9 M' T0 ^3 O! ~' ] 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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0 ^4 q$ j0 A% M5 a) `1 m 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火0 a, y& W1 J8 b$ t O' V$ C/ v
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。& u& \( q; i2 u$ P6 Y" }; F
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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