红枣保健家常食谱 ：
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小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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: N1 _" z. f6 E9 K 做法
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2 L5 I/ m+ c/ u) L7 I 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。1 V' M; Q7 B' I7 W
+ l7 S+ q& M& Q, J 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火8 a/ X9 }0 { K( t: |" C
/ I- X- U1 w" a; b3 q% K' k 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。3 _' p. T. c! Q9 s
( z0 O* m. c9 Z/ J/ X7 T 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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