红枣保健家常食谱 ： Q. j3 P5 H4 `0 C) S
5 ^1 r5 K! i* H! E2 L$ ?$ S9 G 小米红枣粥! P. ^0 C0 m% x5 N/ }
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食材：小米，红枣，冰糖' Q' c# F/ \9 O" X
9 ]. T. W, w; n 做法# r6 c2 N) a0 z
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。 p* r% e' }; |0 }0 T+ T
* M B1 T& G) q0 p8 m) ` 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* v$ q+ e: ~4 K2 g8 [' Q% C- A% M
5 ^* x- y3 P; t3 X$ { 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。1 c5 s$ u. Z r, J6 t0 [3 C
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