红枣保健家常食谱 ：! Q0 g1 E; I$ ~. [: v
. r+ L: o! N% A* b2 C# N 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖, G, [; H& P3 t5 u. b" P
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做法
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8 D6 W* ^. ?- K 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。7 }( K w5 v' s" {4 ~) J3 d' i
) j& L$ Y% g* J% \9 U7 k 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火% w6 W5 v7 u. k3 d+ _) ]
2 m) w. M. `9 v/ g, r 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。' D/ D& o% Q% V4 S4 a
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。8 o3 \) Y$ ^- S
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