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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :  Q. j3 P5 H4 `0 C) S

5 ^1 r5 K! i* H! E2 L$ ?$ S9 G  小米红枣粥! P. ^0 C0 m% x5 N/ }
1 u% I; P" D* M9 N5 h, b. H4 _
  食材:小米,红枣,冰糖' Q' c# F/ \9 O" X

9 ]. T. W, w; n  做法# r6 c2 N) a0 z
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。  p* r% e' }; |0 }0 T+ T

* M  B1 T& G) q0 p8 m) `  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。* v$ q+ e: ~4 K2 g8 [' Q% C- A% M

5 ^* x- y3 P; t3 X$ {  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。1 c5 s$ u. Z  r, J6 t0 [3 C
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