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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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  小米红枣粥; M0 ~3 ]* o$ R( g' r

, x/ I9 ~0 z) _8 W  食材:小米,红枣,冰糖, C& b2 m; K+ o& ?! l

3 X# i: G3 N+ X) ^! J' S: h  做法
0 r: J& l; z) q
. p' ^% t! Z: v1 t/ x& M: b9 @% _, ]  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
4 `  t/ _/ `. q8 D' y9 o
' }! ]; c! E& u$ f+ H* G  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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! e% t/ D5 x$ ?7 K' b8 R( P6 {  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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