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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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  小米红枣粥
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2 v7 H) y, y( ^  食材:小米,红枣,冰糖  G3 }# d1 d6 |9 {* G

$ r6 V* u  m' r8 n3 k) B  做法
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  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。4 I4 k2 L: V& t+ K! Y
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