红枣保健家常食谱 ：
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3 G6 K6 n/ B$ r! y5 H$ g 小米红枣粥% C. ~4 @8 r i6 z3 R3 E" x" a
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食材：小米，红枣，冰糖9 C" c& k" w% H" ^
3 t# ~% t- T$ t* H3 J! b! _* Q 做法; V7 s9 y/ w5 j: t6 m' R2 |. S
9 O9 N/ t3 v7 Q4 a 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。; X# @/ O4 s1 N, F$ M
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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. {* J. _9 ?& r 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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