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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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! l  M1 M+ k, N  小米红枣粥
. ?4 e4 o' [# `" m2 B, Z1 O
& I; K1 l7 E* h* _" _  食材:小米,红枣,冰糖
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6 B( u3 R6 y& R3 B( V  做法( M5 g7 r2 ~- `

( D# R# D2 Q9 s8 g# e  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。! @  R8 i. }/ }6 t+ R
. X/ a6 f, k5 g9 B7 q: J
  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。4 Z! K; E9 C4 a* t
- N: m9 ~; x" _9 C: K

: ]6 H. I# g4 }# ~* o0 n  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
# {2 f) G' J( l, `2 {6 _, V
# |) T9 M7 [3 l  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。& j* F- L% ]0 t3 @" U8 |
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