红枣保健家常食谱 ：" a: Z8 c1 x2 }. w% y- i1 I
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小米红枣粥
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- H" O! B' e: N' w* Y! K" B; ` 食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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/ ~0 }2 y" \ p/ h. M" o! \ 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。* u3 H; f1 S' u& v1 I+ B) D/ n5 F
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。- C3 M+ y: U, x1 G) g
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