红枣保健家常食谱 ：
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T/ N9 l( _. q3 x' [8 [ 小米红枣粥. O4 W" t% ]/ }8 w
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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6 r m" E' [/ U% l. {9 U 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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9 P' @% e+ l! F$ M- U9 P: r 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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" b+ ?9 A8 |; i3 M: I# C+ _ 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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: A' J/ ^4 x$ @7 e8 S, u- q6 D 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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) f) q, J4 i' |# N5 Y% a2 | 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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