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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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' [, e' i) H) ~. F! Z  小米红枣粥
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5 U6 P$ I6 y4 B$ P! U, N  食材:小米,红枣,冰糖# L1 k# C9 B  C

. n, F2 A, B5 c# ]- X3 s. z: c  做法
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$ ^" a3 n6 Z* m: s  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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+ _( F7 E+ j% r0 O  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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