红枣保健家常食谱 ：
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食材：小米，红枣，冰糖
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做法
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/ y1 M, v# q, C, K 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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3 p$ O& m, f# ]8 b2 s& a! ~, X 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。" g& O4 r! a1 h3 [0 E: ~- O; ?
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