红枣保健家常食谱 ：
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/ q" ?4 E, J# g) S# n/ t( | 小米红枣粥( m( P# a {# ^% Z. f
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食材：小米，红枣，冰糖% Z0 P1 ` B9 E; ]
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做法
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$ v6 {3 {7 j8 ^& y4 p0 H2 @ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。* ?9 e/ m+ _' O3 a$ i% C7 z
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( `' Q" t* Y) _! a2 r7 k+ T5 d 3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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( b) A( C$ y# ^: C 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。7 T0 s; Z; ?0 n4 w9 v# N5 P0 U
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。. }2 L; Z6 T$ s/ ^$ Y
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