红枣保健家常食谱 ：
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: k7 n6 _0 ?" n( b# q5 t 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖
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* H N5 c$ c8 ]0 L 做法. F) @1 H7 i* r5 b
. K u. d% R5 ^6 m& u, x# ]/ t7 ^ 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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3 B2 p i D8 r# A; ^, R 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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+ m( E6 Y" f" G! e( R3 J' z 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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