红枣保健家常食谱 ：
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# L/ B e- m: c: t% @' b- n 小米红枣粥& Y% X$ F# s# Z. D$ s
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食材：小米，红枣，冰糖 b+ V: G/ D) [# U8 |1 [
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做法
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3 `6 {3 G# ? _. b1 G5 E- w 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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+ C8 f: n. l% b5 M6 s$ Z& w9 @ 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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7 i- V" [. @7 @1 Y% E+ R 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。& [; M/ {0 R2 r! I0 p( e
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