红枣保健家常食谱 ：8 Q6 X( ]3 \) t" [# K! Z' r
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小米红枣粥4 H4 l1 Y! s8 n0 k G; d. h
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食材：小米，红枣，冰糖
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5 z9 y. O* D _ U2 C& c/ N 做法: h$ y4 S+ v1 m# P2 F
$ _0 |+ r( b8 y3 k' X 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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1 T3 G' U) H' {3 u4 g9 { 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。+ Q* s* d7 h" M6 s* _
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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4 u: G6 U1 t5 y) ~, a$ t% R- x 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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