红枣保健家常食谱 ：6 g' o0 P: b9 D* p x
3 ^) e8 x, w9 u3 a6 y 小米红枣粥" E' O G# v6 j$ B
1 o# C" a3 W0 J4 s* I3 I 食材：小米，红枣，冰糖
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- Y' W( G. P" I0 `. X# i 做法( I8 I4 _/ E: v/ f
; o8 ]& B6 ^! f: ^2 @9 z% f7 U% B 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。$ r; N0 ^( _: T3 x, ^# o, N/ |9 B1 X
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。% F1 T# c$ {: C) J% z x
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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) ]1 Q- g" Y. k4 W 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。. }0 M$ w, `, U
# @6 O" {( E" R$ F 家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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