红枣保健家常食谱 ：
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, T) F9 d' L) }1 O! A/ X/ ~; e 小米红枣粥! q* p' M3 z) w4 C
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食材：小米，红枣，冰糖
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' N N2 H4 `5 L8 F0 s 做法
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- E7 f6 O0 C$ w" ]' { 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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; H1 P$ ?- ]2 K! H% ?& @( G9 S 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。# g; y$ f0 _5 y$ [ }6 h/ {! B
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
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