红枣保健家常食谱 ：! H0 c6 i" z' G* w; z# \0 x d
7 r% _3 w7 [, i, { 小米红枣粥
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食材：小米，红枣，冰糖& M$ B; J y& n8 m+ p( R5 k# O% |
# | V6 a7 ]' f 做法
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3 g( x$ ?9 b& _ J" z7 h 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。6 i( s4 \) z/ g% _6 H D$ D7 m
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2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。1 P' y2 Y# p" _8 y+ l6 R2 s9 U
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3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
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8 R9 v% q2 [) B1 N$ e 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。, L4 j/ S! }; ~5 x# Y
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家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。! { A( q9 @8 L) L5 P) f7 @8 W( u
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