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对于更年期女性，体内代谢不平衡，多吃茄子有助于降低得癌症和血液疾病的风险。茄子在中医上讲可清热下火，对长痱子、生疮疖的人尤为适宜（但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃）。
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更年期女性多吃茄子的好处
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从营养学角度讲，茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，更年期女性不妨多吃些。3 m! F8 B) Y: F- z) h
! V- r/ t* l2 r 1、延缓衰老
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3 ` S( g1 l- X- X 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可以减缓血液中胆固醇水平升高，也可以延缓更年期女性的衰老速度。; v6 w8 H7 ^2 d# t! p* b! h2 i7 B
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2、保护心血管、抗坏血酸
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# A4 [' u0 t n: R9 Y$ k# R5 V9 u 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
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4 R- i& }- g, v9 S 3、防治胃癌
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+ E' f- q1 H$ K, P+ T6 i$ M% Z 茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。' Y. `: u! o) p6 `
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吃茄子最好的烹饪方法莫过于做茄泥，蒸比炒营养损失少，而且放油少，强烈推荐。' _" ~0 K1 e" L1 c8 y, ^3 K4 R
0 u/ U+ A# `3 D, j 吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，在我们摄入了维生素C后，代谢过程是需要维生素B的支持的，所以茄子连皮吃既经济又营养。
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