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对于更年期女性，体内代谢不平衡，多吃茄子有助于降低得癌症和血液疾病的风险。茄子在中医上讲可清热下火，对长痱子、生疮疖的人尤为适宜（但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃）。; R! B9 t# `" x0 J1 p7 ]
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更年期女性多吃茄子的好处
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从营养学角度讲，茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，更年期女性不妨多吃些。+ N1 E* X6 S* Q e/ b; Z
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1、延缓衰老* n) p4 T! } x
' p1 R+ q0 l" G6 _ A4 X 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可以减缓血液中胆固醇水平升高，也可以延缓更年期女性的衰老速度。: f4 _, v- H: e
3 m u; \, X0 G% i2 r# @& x 2、保护心血管、抗坏血酸 _: s# e5 s2 ]0 \* q, Z& D
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茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。* A! Y6 ` ?, K/ M5 E" }1 u4 w
1 T4 q* `+ k/ w( d/ R( L, X; e 3、防治胃癌
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茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。3 |; R) I' P. b& z
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吃茄子最好的烹饪方法莫过于做茄泥，蒸比炒营养损失少，而且放油少，强烈推荐。& K5 [2 n6 f, K% h9 D7 D* F
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吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，在我们摄入了维生素C后，代谢过程是需要维生素B的支持的，所以茄子连皮吃既经济又营养。" M" _7 X1 R2 t* d! z. g( w; X* m. ~
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