找回密码
 立即注册
搜索

补血最快的五种食物

[复制链接]
田园网 发表于 2017-1-1 16:52:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

; L; J( x2 H! ]  1、胡萝卜:含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。! }4 J' V( E5 k  T* r) j9 A+ q

! v! m  s3 `$ c! j# O  2、龙眼肉:含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。/ S9 B8 |2 c, {. u. k6 g" \2 x
% O3 [* W6 M% b+ U1 H3 B4 l
  3、鸡蛋:取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。! w7 i$ D5 c( C* \5 z/ k& c) J0 f

* ^4 V; H6 n" D5 \( ~" L1 t/ r, @; H  4、萝卜干:含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。
- P6 K' C8 A% ?2 t* t( ?) L( m; b* e' n$ u: W) w
  5、黑豆:可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
8 p" L3 t; T2 M  V7 K8 J. S
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2025-7-9 15:41

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表