冬瓜 天然减肥药
' ]7 L% k; H/ R* L/ [# v0 M 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。 ! V4 N6 o2 e" p6 @1 I8 t7 F2 A
柠檬 天然感冒药
2 T: X- V6 k! A7 m# _
柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。 1 z8 Y. E6 h0 Y" S; X& Q5 U- w4 o
生姜 天然止痛药
& K9 r( p& @, u9 r. S; { 生姜其实是个天然的“止痛高手”,感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。 * e0 j% U' D" d/ N3 S$ p
山药 天然补肾药
4 l9 e, S! s3 s& q/ s* L* P0 b 山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
( n$ s R# T1 P% k9 |% K
香蕉 天然安眠药
; B3 T$ n e8 _8 d8 b 外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦,反而有助消化,促进排便。 , [; z1 L4 B& ]
蜂蜜 天然消炎药
, F2 M- D5 Y7 n: |0 P 蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。 8 D$ w0 _7 R; u1 e
葡萄 天然抗衰老药
( ]3 L% Y' ^$ b* ]2 C
吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。 # e/ v, g5 C& m+ ^$ E" r/ u
西红柿 天然防晒药
( f; b3 j% Z: r/ o$ a
西红柿是最好的防晒食物,号称 “食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。 # U! }- _' `5 Z# a# r9 }8 T
白萝卜 天然美白药
+ V# x' k1 L) C2 [2 Y! {( m: t1 c
白萝卜生吃熟吃都可以,含有丰富的维生素C,众所周知维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。 4 W$ Z6 Z/ Y* _) R- z. \. l6 k
大蒜 天然抗癌药
* Q1 i0 p0 q: Y. } 大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样吃大蒜才有用。 1 f3 D3 a* |) x0 ?
高丽菜 天然胃药
- o1 D- z1 }( |; O
高丽菜就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药 ”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。 , r7 y% S4 P5 e% B: ?9 \1 N
旱芹 天然降压药
& f( Z3 O8 w; l& S' C6 V
芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。 ) _$ }! ~ Q, ~8 E6 m
山楂 天然降脂药
9 [! r1 m3 P+ }$ c* n6 J0 b/ P+ o 山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦,通常只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。 8 F$ U7 ^" h. W6 h9 x$ f$ j" p5 L
西梅干 天然泻药
* s, q4 a: M* J' Z/ M+ B
便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。 4 O' h8 x6 A" I8 k
草莓 天然维生素
8 g1 D0 M! G/ ~) \% r% A# I4 o 草莓被称为“活的维生素丸”,它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。 ( K; X; V1 a; b4 P4 v
火龙果 天然重金属解毒药
+ @2 a, A; }( o: i 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
6 @5 D2 a6 J/ Y4 `2 V/ z8 \
菠萝 天然助消化药
/ l, L0 L0 n; g% `) h 菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。 7 }( C% a1 R9 r& s3 ]; c* N' @
银耳 天然润肺药
4 ?7 g5 j' Y) r9 E. j
银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。
5 u& E0 W# r) E) {4 i A
橙汁 天然抗疲劳药
5 u: x8 u# s) p" Q. S2 N2 g% T
很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。 8 T( r0 ^2 x$ E
土豆 天然止痛药
0 n [9 ]5 q- w3 l
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛,所以含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。
" C) t3 g+ [! r% l e |