|
冬瓜 天然减肥药
8 E. @& ]+ z. L7 @/ V6 P 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
: j4 T* _/ _; l& e" H
柠檬 天然感冒药
) I9 v, y8 X- P% R 柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。 : X" n8 F5 g% ~
生姜 天然止痛药
' J- f& U% ?% W" a! ]; P$ L8 b: v 生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
6 f( j+ m2 y/ H- ]* E, F6 _9 S
山药 天然补肾药
1 g, u/ E9 Y1 [ 山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
0 M( l+ B" `1 u" }7 E5 U3 m8 b
香蕉 天然安眠药
6 E; p' [; `7 J# Y# l; v1 A' n 外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。 & e& A3 z# J6 o) p/ w, Z, f
蜂蜜 天然消炎药
5 R9 Q/ f; }; ] P# O# R 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。 / D1 y5 k2 ^2 u6 E" ?) N$ [4 D
葡萄 天然抗衰老药
. P& C P+ `" } a# a3 D- ` 吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
/ y. Q0 w! i% ? C% j- e9 j
西红柿 天然防晒药
`- Q+ b) }5 Z+ \. ~ _7 g 西红柿是最好的防晒食物，号称 “食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
# t0 y, i# m7 i% F5 u
白萝卜 天然美白药
1 n5 r% n* D% F; f* E9 Y3 R
白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
% b' J9 X! w, J+ V4 T. R' a
大蒜 天然抗癌药
* r4 z& M8 r% ?, h: l 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。
/ [+ T6 \! N7 Y3 T/ |' e
高丽菜 天然胃药
$ ]6 k% k+ P- X
高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
* i I! F h" y9 [ A3 c
旱芹 天然降压药
" I5 O# O" y7 d. s B0 h) E% K( D( V
芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。 ( G- G# Q8 a: K
山楂 天然降脂药
2 ^* {& {2 D: `# m: ?9 p; ~
山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。
P# c% k& m* W0 ~! g9 [
西梅干 天然泻药
3 k) i& {3 Y; O: ~- Y7 `; w; G
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。 9 i3 d+ w- {7 X% q5 W [) |
草莓 天然维生素
; C0 Z7 l6 u# ? N% T" O, `; X& j 草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。
! N# [& C9 A- O; e6 y( L3 k& ?& G! i
火龙果 天然重金属解毒药
- M9 |. g: P" q 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
! V. Q$ J* B S6 }0 k, n6 T) f' S
菠萝 天然助消化药
, [+ }, x, X0 ^ o- X 菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。 ' D6 M0 {8 N7 ]" X% J* t
银耳 天然润肺药
( x: k: ]' ~ n. B
银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。
2 ?: f- t( x- E! K
橙汁 天然抗疲劳药
& j7 _* b8 T9 o @. r4 { 很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。 ; D5 f) N, V; J) U A/ w5 |
土豆 天然止痛药
) a; N+ r+ v4 A 喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。
$ U' |1 H9 A$ K | 
