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冬瓜 天然减肥药
! @" z4 N6 ?" B3 R+ }, _! @ 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
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柠檬 天然感冒药
! {' \5 v2 {' s/ w! x) N- G) Y 柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。 . E6 q8 {, ?2 N% Z6 W- O) r" k
生姜 天然止痛药
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生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
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山药 天然补肾药
7 Z/ L% t6 s: @' ? 山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
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香蕉 天然安眠药
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外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。 , k6 g( Z& u, G" ? u
蜂蜜 天然消炎药
* t" \7 r `! Y/ i( w$ ~; m 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。
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葡萄 天然抗衰老药
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吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
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西红柿 天然防晒药
# j# ]' B0 `7 A, r* i' n 西红柿是最好的防晒食物，号称 “食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
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白萝卜 天然美白药
7 b' x/ s# v! R' i2 q/ R 白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。 ; @) H& R+ c" f; v
大蒜 天然抗癌药
O9 O& d3 |4 I) q 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。 6 w. i# Q: r. h) t6 {0 c& o q
高丽菜 天然胃药
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高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
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旱芹 天然降压药
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芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。 1 R' \: g1 t9 Q1 E
山楂 天然降脂药
: s$ y4 L+ e9 e% a 山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。 ; @) z! y$ D+ Z, b+ r4 w8 L. @9 K
西梅干 天然泻药
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便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。 : o" {5 \* z3 w( H! {; Q
草莓 天然维生素
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草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。 5 i( z" a! P3 [. a3 `
火龙果 天然重金属解毒药
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火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
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菠萝 天然助消化药
9 W- `8 A# N5 E: G9 J 菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。 $ B& |4 q8 Y9 O' m& s
银耳 天然润肺药
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银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。 ( u4 X" [$ f9 m/ @
橙汁 天然抗疲劳药
" |$ @$ |& L, n+ t3 R' G2 Y& N+ P 很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。
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土豆 天然止痛药
3 h! K" V8 S! y% g8 m 喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。 7 p0 B8 ]# d3 N' @8 S& Q" t8 w
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