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冬瓜 天然减肥药
& x4 F+ }0 [9 m" v! f 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。 9 d/ l7 X, S& q0 U2 [5 U$ Z9 Q0 ~2 @
柠檬 天然感冒药
# r9 W2 | Q. L$ h0 }2 H 柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
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生姜 天然止痛药
4 d2 o9 W+ f" ?, t' [) A 生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
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山药 天然补肾药
; H9 F; O1 R, X5 Q$ Q 山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
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香蕉 天然安眠药
/ G3 g* o& K* y( L6 G+ f 外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。 , B! X5 g7 e4 {+ ]# X6 j. X
蜂蜜 天然消炎药
6 e6 q6 Q1 c: ~2 y* ^, A 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。 $ {- A: f* {# G% c7 S, h; B
葡萄 天然抗衰老药
( M) e) ?1 ~$ j 吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。 4 g) L3 ^' z! A( ^; d
西红柿 天然防晒药
5 D' W/ ^- m# k7 P6 {7 y P9 D 西红柿是最好的防晒食物，号称 “食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。 3 G: o9 r2 {" u% i5 H
白萝卜 天然美白药
- ?" g F* v+ E, j* N, R& b 白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
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大蒜 天然抗癌药
- Z$ U' ?: ^; x+ h9 o' L 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。 / O6 l! u! }+ v/ I. G8 `( p+ U
高丽菜 天然胃药
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高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。 : Q+ u4 f( i* o5 }6 `6 d# {8 o
旱芹 天然降压药
3 J/ Y, O1 ]* \, b& ? 芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。
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山楂 天然降脂药
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山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。 $ B1 W L5 ^' E" M
西梅干 天然泻药
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便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。 5 q3 b' S6 T& c8 b7 T
草莓 天然维生素
/ r4 g1 y' c' F# _ 草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。 5 ~( N. u9 h" T9 k" d
火龙果 天然重金属解毒药
, d; G# C I. T4 M8 j6 ^ j- | 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 " H1 G% W5 m: \) R- ~1 {
菠萝 天然助消化药
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菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。 # I5 u( V0 c5 O9 Y/ R% k# I
银耳 天然润肺药
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银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。
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橙汁 天然抗疲劳药
9 ]" J6 l8 L9 g 很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。
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土豆 天然止痛药
% Z; t- B# Z1 G: x: K) }5 r( w 喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。 * b0 t5 P, F P" F) H0 d% m
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