生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
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生姜的不同用法：
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; z) f$ \+ ]5 y; R$ S) @ 受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
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7 u/ c4 b! d* y8 u4 h5 x( F 感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。. x3 @3 @) }" f8 V. q" |
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感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。
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吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
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受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
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% y3 k' i6 y |3 l 空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
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口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒：口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。
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咽喉肿痛：在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用。
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. u: v& o/ {( d5 u& W9 Y 孕期呕吐：经常口含一片生姜就能治疗和预防。
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小儿吐奶：用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。5 ^# ?1 X$ @+ E: [! t$ q8 `
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消化不良、食欲不振：生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。 @) J; h1 I! _; \# t7 H# L
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关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。/ H6 t# H" e9 q* Q: C+ p
. l: s1 Q' E9 v$ x 痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。# W' c( X. `9 l: R5 q3 r" d' B
; S/ k. s+ W- d: n; D 酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。
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, p' A6 V4 s0 Z" q& V: ^ x5 K- j 手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。
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长痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。3 ~- x* k Y+ ^! p2 U5 B$ w: {
$ O- w6 r+ x+ `: w6 d$ ` 头屑多、掉发：经常用温姜水洗头，效果不错可试试。
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- k1 W/ z; s5 x, D 狐臭：每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味。
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“男子不可百日无姜”
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中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
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若然男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。 a) ^7 x: R# W+ [; M
3 x) w& k; J: h# e* h 不仅如此，干姜入菜也能治疗肾虚阳痿。现小编推荐一款有益男性健康的药膳，简单易烹。取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。, e4 p+ N3 o% n: s5 M) @
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干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾,益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。2 V8 a! M4 X7 K& K) E- |4 A$ r
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女子吃姜保安康! h; ~2 I; t' W \
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e* _$ w* C/ T 古药书云“生姜辛温，行阳分而祛寒发表，宣肺气而解郁调中，畅胃口而开痰下食，治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻，清水气、行血痹。”、“炮姜辛苦大热，除胃寒而守中，温经止血，定呕消痰，去脏腑沉寒痼冷……”中医常用姜作佐药使药。产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。
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另外，煲姜水洗浴也可防风湿头痛。广州有个中医专家云，“产妇坐月子不洗头洗澡”的说法是不科学的。广州的天气比较湿热，尤其是在夏天，如果一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。广州人产后喜用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，是有科学根据的。因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。* t1 w, P- h% I
) y/ _# ?4 H, D4 F7 ]& s4 P 醉酒饮热姜水一招灵9 }& G9 ~& ~0 H6 {9 e8 V' i0 A
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% A6 c) l S1 u 醉酒：用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精。脚臭热姜水中加点盐和醋，浸泡双脚15分钟左右，脚臭便可消除。; d, ^ F; Y2 g/ k8 p; j: ]/ ]) G3 V
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牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后以热姜水代茶饮用，一般6次左右即可消除炎症。
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头皮屑先用生姜轻轻擦洗头发，再用热姜水清洗头发，可有效地防治头皮屑。经常用热姜水洗头，对秃头也有一定疗效。
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8 o% W% H) _0 }2 Z$ f/ r& Q1 p y 面部暗疮用热姜水清洗面部，每天早晚各1次，约60天左右暗疮减轻或消失。此法对雀斑及皮肤干燥等也有一定疗效。% }9 I9 a0 f. u, c6 P/ _$ E; x
0 I% U5 u& [8 ~; r+ t 姜之家族
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生姜，多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛，我们常说的老姜，泛指生姜。! C* ?" l" p3 G' d4 R4 _ O
, C9 ^) o! ~. K9 J) h1 `+ c) h1 _子姜，则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食，如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。
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干姜，是姜的干燥根茎，主温中，能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。
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每天早晨含姜片功效好( _$ Z, k0 R( [. P! o" k1 @
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含姜的方法是：
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将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。/ \/ Q; ^4 E! w, R8 l
' M, T; a7 E5 i) K 姜的二十种食疗功效
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- p$ N4 E" B4 p7 u! L! O 研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。
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生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。 y+ L& [! t: Y# w# m; e
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