 湖北卫视2016年1月26日饮食养生汇《肿块长在哪儿最危险》节目视频和笔记，主要介绍肿块的原因，淋巴的自检方法，行气疏肝代茶饮、香椿杏仁烘鸡蛋的制作方法等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 韦云：北京中医药大学教授。 肿块分为多种类型，并不是所有肿块都等于肿瘤。结节虽小但需密切关注。 炎症肿块的症状：牙感染（牙龈发炎）、淋巴结炎、急性淋巴结炎，伴有明显疼痛，按压痛，抗炎治疗后很快消失 淋巴结结核的症状：淋巴结的慢性肿大，疼痛不明显，多伴有较长时间的低热、消瘦、盗汗等结核病症。 淋巴自检方法： 1. 头颈三窝：四指并拢，从耳后耳高骨开始摸，摸到耳后，顺着摸到下颌，指肚用力下按，双手顺着锁骨外端向内侧摸； 2. 腋下：外侧向内侧摸 3. 乳房：从外侧开始往内侧摸，再从内侧往外侧摸，循环方向；女性乳房自检最好一个月进行一次。 4. 腹股沟：卧位屈膝，放松，从外侧向内侧摸； 5. 腘窝：膝盖后边，从下往上摸到臀部以下； 发现肿块需要关注三方面：大小与质地（肿块大小、软硬程度、皮色、肤温是否改变）、按压痛与移动度（按压肿块是否疼痛，边界是否清楚，推之是否可移动）、生长速度（观察生长速度的快慢）。 中医认为肿块是一个量变到质变，功能性病变到气质型病变的过程，比如最开始是气滞，然后是痰湿，血瘀，最后化毒。 玫瑰花具有疏肝、解郁、理气、养血的作用，香附与栀子相配，可清肝疏肝，陈皮具有健脾的功效。专家推荐行气疏肝代茶饮见下图：
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