 缓解更年期症状，自制迷迭香茶： 迷迭香3克，将迷迭香放入茶壶中，缓缓注入热开水，冲泡3-5分钟，加入蜂蜜或冰糖，放置约3分钟便可饮用。饮用时，可以将迷迭香取出来，以免浸泡太久使茶水变涩，也保留它的香气；此茶有补肾健脑、增强记忆力、缓解头痛的功效。 玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克、羊心50克、食盐50克，将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐，煎煮10分钟，待冷备用；羊心洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块，穿在烧签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤熟稍嫩即可；此方有疏肝解郁、补心安神的功效。 红花面膜：桃花（阴干）、红花、白芷粉、少许蜂蜜，将阴干的桃花、红花磨成粉末状，与白芷粉混合在一起，用蜂蜜调匀即可；此方有使面色红润，皮肤光洁有弹性之功效，特别推荐中年女性使用。
白扁豆花粥：白扁豆花10-15克、粳米50克，将白扁豆花洗净后水煎上15分钟，去渣取汁。粳米洗净后熬粥，粥开后倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟即可；也可将白扁豆花晒干研粉调入粥中食用。 扁豆花藕片： 取扁豆花100克、莲藕300克，辣椒油、香菜、蒜末、盐、味精各少许，将莲藕洗净切片，扁豆花与藕片分别焯水后晾凉，控干水分加入调料即可食用；此方具有解脾和胃解暑化湿的功效。 自制百合花山药粥：取百合花3朵，山药30克、粳米20克、冰糖适量，将山药洗净去皮切成薄片与粳米一同煮粥，待粥熟时加入百合花瓣、冰糖，再次煮开即可食用；长期食用可以润肺生津、滋养皮肤毛发，同时还具有瘦身减肥功效。 丁香银耳汤：银耳15克、丁香花数朵、清汤1500克炖汤，此汤有肺肾双补之功效。
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