 甘肃卫视聚健康2015年9月7日节目《饮食流言大起底-6》系列特辑视频全集和要点笔记。田园网安康养生提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。 王兴国：大连市中心医院营养科主任。 100天减19斤？！[吃惊]而且这期间，他想吃肉吃肉，想喝酒喝酒！半夜饿了还有夜宵！作为临床营养医师的他，就有这本事让自己不遭罪地瘦下来！到底在这100天里，还有什么是我们不知道的？
知道您钟爱的甜饮料中含有多少糖吗？下图中的那瓶饮料每100毫升含糖12.2克，如果喝下去500毫升的话，相当于吃掉61克糖！如果按一块方糖5克来计算，也就是12块方糖！！那可是一堆啊！！
专家提示：那些闻着香、吃着更香的食物，都是因为添加了大量的油和糖！需要减肥的人，一定要远离油和糖！超市里琳琅满目的食物中，哪些含有隐藏的高油和高糖呢？
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