 中央电视总台科教频道《健康之路》2020年2月25日节目《养好肝血不头痛》视频要点文字笔记，主要介绍头痛与肝血不足的关系，天麻川芎乌鸡汤、养血止痛散、百会穴按摩法有效缓解肝血不足引起的头痛等相关内容。 吴圣贤：北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师。 中医将头痛分为两类，一类是由肝血不足引起的血虚型头痛，另一类是元气不足引起的气虚型头痛。血虚头痛发作时，多是剧烈疼痛、伴有恶心、呕吐。 中医认为，肝血不足时，肝气较燥，容易上扬，气血上攻，导致头痛。 这种头痛如果不加以调理可能会越来越严重，两个测试帮您判断，您的头痛是否与肝血不足有关！ 测试一：睡眠时间 睡眠跟头痛之间有着千丝万缕的联系。长期睡眠质量差、晚睡、觉少是引起头痛的重要诱因。 中医认为，体质偏肝血不足，容易头痛的人，建议在11点前入睡。因为晚上11点-3点之间是养胆经、肝经最好的时机。 此外，中医认为“思虑过度、暗耗阴血”，如果晚上睡眠时间晚且经常胡思乱想、思虑过度，更容易头痛发作。 测试二：头痛位置 不同类型的头痛，疼痛位置不同。中医认为疼痛与经络相关，因此根据头痛位置可以对头痛性质归类。 肝经、胆经循行于头的侧面，因此肝血不足引起的头痛主要反应在头的两侧。肝经走眼外侧部位，因此肝血不足引起的头痛多伴有眼睛发黑、怕光线；“见肝之病，知肝传脾”，脾胃受肝的影响非常大，因此头痛严重时会有恶心、呕吐的反应。 肝血不足的表现：肝血不足引起的头痛发生在头部两侧，以搏动性疼痛为主，由于女性月经、生育、哺乳等失血情况的存在，因此偏头痛的发病率远高于男性。 一汤一方一穴位，长期坚持缓解头痛 一汤：天麻川芎乌鸡汤 天麻平肝熄风；川芎行气开郁、活血祛瘀；乌鸡补气养血。按照配方剂量配比炖成汤，一次可服用一周，可以起到清头目、减少头痛的作用。 一方：养血止痛散 白芍柔肝止痛；当归养血调经；三七活血通络。在天麻、川芎的基础上加上这三味药，用枸杞汤送服，坚持服用，头痛程度可以大幅度下降。 一穴位： 百会穴 百会是五脏六腑，各经脉气血上涌供脑的聚集点，是气血的总开关，因此百会穴是治疗肝血不足型头痛的关键穴位。 百会穴按摩法 一汤一方一穴位，有效缓解肝血不足引起的头痛问题。 |
