2025年8月21日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》栏目推出《中医解头晕》专题内容，特邀江苏省中医院心内科主任中医师蒋卫民坐阵。针对生活中高发、发作时易引发不适且病因复杂的头晕问题，蒋主任从中医理论出发，将其核心成因总结为“无风不作眩”“无痰不作眩”“无虚不作眩”三类，并对应分享了可落地的中医调理办法，以下是节目核心要点整理。
一、“无风不作眩”：风邪引发头晕的应对策略 此类头晕的典型表现是眼花与头晕同时出现，多由肝阳上亢诱发，患者常伴有眩晕耳鸣、头部胀痛、情绪容易急躁发怒等症状。中医采用“潜阳育阴”的治疗思路，通过调节体内阴阳平衡，缓解风阳上扰带来的不适。 1. 潜阳育阴方剂 该方剂以“补”“泻”结合的方式，改善体内阴阳失衡状态，从而减轻眩晕症状。 - 三补（滋养肝肾之阴）：制首乌、山萸肉，为身体补充阴液，筑牢抗眩晕的基础。 - 三泻（清除肝热、平定肝阳）：鬼针草、牛膝、泽泻，帮助清除体内热邪，抑制过于亢奋的肝阳。 - 额外辅助：可搭配安神补脑液，同步改善因眩晕可能引发的睡眠不佳或精神不振问题。 2. 五味止晕茶（日常调理款） 这款代茶饮适合日常居家饮用，其中生山楂能通过“酸甘化阴”起到养阴效果，另外四味药材则专注于清肝泄热、平定肝阳。 - 配料（每味各3克）：鬼针草（清肝泄热）、菊花（清肝泄热）、决明子（清肝泄热）、山楂（酸甘化阴、养阴）、罗布麻叶（清肝泄热）。 - 制作步骤：把所有药材放入容器，加水后煎煮15分钟，滤掉药渣取汁液，即可当作茶饮用。 二、“无痰不作眩”：痰浊导致头晕的改善方案 由痰邪引起的头晕，最明显的特征是“头重像裹了东西”，患者还会有身体发沉、总是觉得困倦、没胃口甚至恶心反胃、大便黏腻的表现。中医认为，脾胃运化功能失调是产生痰浊的主要原因（“脾是生成痰的源头”），痰浊向上蔓延至头部就会引发眩晕，调理需以“健脾化痰、燥湿祛痰”为核心。 1. 半夏白术天麻汤 作为中医治疗痰浊型头晕的经典药方，它能同时实现健脾和化痰的效果，既改善脾胃功能，又清除体内痰浊。 - 主要成分：半夏（燥湿化痰）、白术（健脾燥湿）、茯苓（健脾利湿）、天麻（平定肝风、缓解眩晕）、橘红（理气化痰）、生姜、大枣、甘草（调和脾胃）。 2. 丰隆穴贴敷法 丰隆穴在中医里被称为“化痰第一要穴”，通过刺激这个穴位能帮助祛痰。 - 穴位位置：在外膝眼到外踝高点的连线中间位置，往胫骨外侧量两横指的地方。 - 操作方法：取适量吴茱萸粉，用食醋调成糊状，敷在丰隆穴上，借助持续的穴位刺激发挥燥湿化痰的作用。 三、“无虚不作眩”：虚损引发头晕的调理方式 这类头晕大多和身体虚弱有关，常见于大病刚好的人、产后女性，或是部分高龄老人，现代人单纯因为身体虚损出现头晕的情况比较少，一般通过短期的营养补充和脾胃调理就能好转。 八段锦“调理脾胃须单举”动作 八段锦里的这个动作，能针对性地增强脾胃功能。脾胃是气血生成的源头，脾胃功能变好后，气血会更充足，因虚损导致的头晕也会随之减轻，适合日常坚持练习。 |
