 中央电视台科教频道《健康之路》2019年4月26日节目《观汗辨健康》（上）视频和要点文字笔记。主要介绍正常排汗、运动排汗可以帮助我们增强体魄，健美身材！但是“出汗异常”，如一动就出汗、出臭汗、只有手心出汗就不见得是件“好事”了！这3种出汗预示着身体有病了，你得赶紧治等相关内容。 彭玉清：北京中医药大学东方医院治未病中心主任医师。 人为什么会流汗？ 中医认为阳气蒸腾津液，将它们输送到体表，通过汗孔宣发出来就变成了汗。 正常出汗是好事，但是异常汗就需格外警惕了。 一动就出汗 一动就出汗，背后老是出清水一样的汗，提示您可能是卫气虚。 卫气就像人体的屏障，可以帮助阻挡外邪，卫气虚的人常表现为免疫功能下降、体能下降、容易感冒且感冒不易好转、感冒周期长。 卫气虚引起的疾病：感冒。过敏性皮炎、肺病。 推荐用药——玉屏风散 防风可以驱风，配合黄芪又可以固表；白术是健脾的，通过白术健脾和黄芪配合还能固护表气。 注意：玉屏风散有中成药——玉屏风散颗粒，服用时根据自己气虚的程度，用药周期在2周~3个月不等。 臭汗 小汗腺出汗，汗有酸味、腐味、骚味，甚至洗完澡之后依旧有酸臭味，这就是爱出臭汗，爱出臭汗提示你身体可能有湿热。 体内精华物质或液体中的有形成分腐败产生湿热，湿热蒸腾后变成臭汗。 重口味的人爱出臭汗！为避免出臭汗，专家建议你不要选择肥甘厚味的食品。 推荐用药——红豆薏米荷叶茶
汗臭产生的源头在脾胃，所以去汗臭需要调脾胃。 生薏米可以健脾利湿、清热排脓，能清中焦肠胃湿热，让肠胃变得清利；赤小豆入药有祛湿的功效，能通过利小便清除血里边的热毒；荷叶有清香升散、祛湿散浊的功效；淡竹叶能通过利小便而清湿热。 手心出汗 除了手心汗，身体其他部分不出汗，这与精神压力大、紧张焦虑有关。 常见症状：爱长痤疮、手掌冰冷、手掌清白。 除上述症状外，患者还可能伴有胸闷、气短、睡不着觉、脸色瘀暗等。 推荐方法——刮痧 沿着心包经的循行路线刮拭到劳宫穴为止，注意刮拭要有一定力度，刮到皮下肌肉层才行，可每日进行。 推荐用药——钩藤姜枣茶
钩藤入心、肝二经，能去肝火、清心热；茯神能养心神、安心神、定心志；炒枣片温阳心脾，补养心脾气血；通草通利小便，可以把心包火通过小便利出，还可以通经络，让瘀热能够畅通、解散出来。 四味药合在一起可以定志、平肝、养心、安神、健脾、泄瘀火。 做法：将四味药洗净，放入1000毫升的清水中烧开，然后再煮上15分钟即可。 一动就出汗是卫气弱 爱出臭汗是身体有湿热 手心出汗是因为精神压力大 出汗可不是小问题哦~ |
