 分清地黄别用错！ 地黄分三类，鲜地黄、生地黄和熟地黄。 鲜地黄性凉且泻热，对上火出现的流鼻血等病症有很好的治疗效果；生地黄性凉，泻热滋阴、凉血清热的效果更好；熟地黄性温，是养阴的良药。 冬季养阴、补肾一定牢记用熟地黄，用错了反而会伤阴伤阳！ 黄精 益寿延年，补气阴 黄精有益寿延年的功效，因为黄精中含有多糖，能够改善人体免疫力、提高人体抗邪能力。黄精也有补阴的作用，但它不像熟地黄滋腻，而是平和的柔补。 推荐：黄精百合银耳羹
黄精百合银耳羹对于冬天感到口干舌燥、燥邪咳嗽的人群有很好的疗效。 黄精、百合、银耳都是养阴的良药。 黄精媲美人参，补气阴效果好！
气阴不足的患者往往精力不足、月经不调、气色不好、免疫力差、调节能力差。 推荐：黄精枸杞茶
黄精能够补气、养阴、补肾、补肺、生津，枸杞补肾精、补肾阴，这样一道气阴双补的黄精枸杞茶，用开水冲泡作为代茶饮日常饮用，是调养身体、冬季进补的佳品！ 冬季进补要补阴，补阴就用熟地黄和黄精，你学会了吗？ |
