 1：最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 2：如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3：小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。 4：有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。最好不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 5：胃不好，要少食多餐。 6：花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 7：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。 8：苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。 9：核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 10：蜂蜜柚子都是养胃的。 11：红茶 蜂蜜十分养胃。 |
