 胸部是女性发育的第二特征，如果平时不注意保养胸部的话，那么就会导致胸部胀痛、下垂或者是外扩，从而影响到胸部的发育，不利于身材的塑形，那当女性的胸部下垂外扩了怎么办。 女性的胸部下垂外扩怎么办？ 1、选择合适的内衣女性朋友选择一款比较好内衣是至关重要的，尽量要选择透气性以及弹性比较好的且适合自己的内衣，这样可以把胸部全部托在合适的位置，这样可以防止胸部的下垂，千万不能盲目的使用一些美胸的药物，另外在日常生活中要做好适度的锻炼，这样可以加强胸部的肌肉。 2、调整好姿势如果长时间不注意坐姿的话，也会导致乳房的下垂，所以经常性久坐的女性一定要注意坐姿，坐着的时候一定要抬头挺胸；在走路的时候也要让背部挺直；睡觉的时候尽量采取侧卧或者平躺的方式，尽量不要趴着，平时可以多做一些深呼吸，这样可以防止乳房的下垂。 3、胸部的运动每天可以抽出几分钟的时间来做一下胸部的伸展运动，每天做3到5次，每次持续五分钟就可以防止胸部下垂。每天晚上睡觉之前可以对胸部进行按摩，先按照顺时针、逆时针的方向在乳房周围进行旋转按摩，一直让周围的皮肤微红发热为止，然后再提拉乳头。 4、多吃一些具有美型的食物女性朋友平时可以多吃一些具有美胸的食物，比如莴苣，如果和鸡蛋、山药一起服用的话，可以促进乳房部位的营养，而且还可以调养气血，改善了皮肤的滋润以及让皮肤变得更加有光泽。 5、手术矫正现在的医学越来越发达了，可以通过手术的方式来矫正胸部下垂外扩的情况，手术的原理就是把一些下垂松软的乳房组织往上提并且固定住，这样可以有效的去除一些皮肤的乳晕，从而让乳房的外观处于正常状态，但是会因为在手术的过程中会去除皮肤，所以会在乳房上形成比较难看的疤痕。 现在最多的是采用双环法固定的方式，这样可以纠正乳房下垂，这种手术有一定的优势，不会在皮肤交界处和乳晕下留下任何的手术痕迹。 女性朋友一定要根据自己的乳房来选择合适大小的内衣，千万不能穿得过紧不然会影响到乳房的发育，也不能穿的太松不然会导致乳房下垂。 |
