 北京卫视（BTV）2014年9月12日养生堂节目视频在线观看和要点笔记，主题是《生活细节中的养骨妙招-1》关节训练的作用。节目请到的嘉宾是王庆甫。主要介绍爬楼梯锻炼的注意事项，会给膝关节带来损伤的行为，膝关节疼痛是怎么回事，保护膝关节的运动等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王庆甫，北京中医药大学第三附属医院副院长。 爬楼梯是很多人每天必做的一件非常简单的事情，也被很多人奉为简便廉价的有效运动方式。但您知道如果爬楼梯时出现疼痛，也是身体的一种预警信号吗？敬请收看由北京中医药大学第三附属医院副院长王庆甫主讲的《“生活细节”中的养骨妙招-1》。
下图中的行为您有吗？您知道下列哪种行为会给膝关节带来损伤吗？膝关节损伤会有哪些早期表现呢？
专家建议，平时有两种运动可以有效的保护膝关节，预防膝关节疾病。 一种是训练肌肉的等长运动：
一种是训练关节的等张训练。
两种运动怎么做呢？更多内容敬请收看本期节目。 |
