 2014年9月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《生活细节中的养骨妙招-2》。节目请到的嘉宾是王庆甫。主要介绍姿势不正确会伤腰，如何巧干家务强身健体，日常生活中保护腰部的工具，护腰操的方法等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王庆甫：北京中医药大学第三附属医院副院长。 拖把、抹布，这两样擦地工具您会选择哪种？擦地是每天必做的家务活的之一，但您知道擦地工具选择不当，姿势不正确也会伤腰吗？
如何巧干家务强身健体呢？ 专家提示：日常生活中的很多物件，都可以用来保护腰部。比如浴巾、毛巾，巧妙运用就能起到护腰的作用。
还有哪些您不知道的生活小妙招呢？ 倒走、转腰，这些动作您平时经常做吗？专家提示：不是所有人都适合做这些动作来锻炼身体。 哪些动作是安全的？专家现场又推荐了哪些护腰的小动作、护腰操？更多精彩内容敬请收看本期节目。
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