 2014年5月12日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《食疗养生巧挑选-1》。节目请到的嘉宾是张本刚，翟华强。主要介绍沙苑白菊饮的制作方法，菊花的功效，上火的症状等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 张本刚：北京药用植物研究所教授。 翟华强：北京中医药大学中药学院教授。 春季气温时冷时热，人的身体不能完全适应变化,再加上休息不好，或饮食辛辣油腻，就很容易上火。上火了应当怎样应对呢，《养生堂》特邀北京药用植物研究所张本刚教授，北京中医药大学翟华强教授，为您带来《食疗养生巧挑选—1》。
菊花有养肝明目、清热解毒的作用。有些人去饭店喝酒吃饭时，习惯先点上一壶菊花茶，这种做法是很聪明的。中医认为酒性热，喝酒时配一壶菊花茶，正好起到清热解毒的效果。专家将在节目中为您详细讲解，黄色菊花和白色菊花的区别。
遇到脸上起痘、长疙瘩时，不妨试试菊花外用的方法。先把适量菊花用沸水焖20分钟。随后捞出，过水冲掉杂质，接下来敷在长痘的地方就可以了。有些人对菊花过敏，如感到红肿痛痒，应立即停止外敷。
专家在节目中强调，千万不可以用野菊花泡茶喝。野菊花有小毒，正常人喝了会损伤胃气。如用其过于寒凉的特性攻体内的热毒，则必须经医生指导。而被蚊虫咬伤后，可用野菊花外敷于伤口，缓解痒痛。
高血压和高脂血症的患者，出现头晕、目眩、腰痛、尿频等症状时，可以用保健方沙苑白菊饮。菊花和沙苑子都是药食同源的食物，这个方子可以起到平补肝肾、降低血脂、降压明目的作用。
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