 高血压患者该如何吃盐
何嘉博士现场演示：你每天吃的盐超标了吗？ 专家观点：生活中还有很多看不见的食盐。 哪种食品含盐量最高？一根香肠？一桶方便面？一包薯片？ 正确答案是一桶方便面含盐量最高。一般来说，一桶方便面里调料包里的盐是10-12克。可根据个人口感进行减量。 专家观点：食品标签里有钠就含盐。钠的毫克数*2就是食盐含量。
哪种甜食中含盐最高？一包夹心饼干？一个妙芙蛋糕？一块白巧克力？ 正确答案是一包夹心饼干中含盐最高。在甜食里加点盐会更鲜。 专家观点：重口味并非天生；可以循序渐进改变重口味。限盐要控制总量。 哪种盐更有益健康？海盐？高钾低钠盐？加碘盐？ 正确答案是高钾低钠盐更有益健康。高钾低钠盐不会影响口感。 何嘉博士现场演示：哪些食物是高钾低钠。
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