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《健康之路》20140214视频和笔记:常翠青讲重口味,限盐,高钾低钠盐

2014-2-14 20:39| 发布者: 田园网| 查看: 2128| 评论: 0|原作者: cctv10

2014年2月14日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是常翠青。主题是《不可不知的重口味(上)》。主要介绍每天6克盐最健康,高血压患者该如何吃盐,如何改变自己的重口味,重口味并非天生,高钾低钠盐更有益健康,哪些食物是高钾低钠等相关内容,田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

常翠青:北京大学第三医院运动营养研究院主任医师。

现场调查:13斤盐能吃多久?

专家观点:中国没人每年平均吃掉6.5公斤盐;我国居民每人每天食盐量平均约为10-12克,已经超标。

每天几勺盐最健康?2勺?3勺?4勺?

正确答案是每天3勺盐最健康。每天每人食盐量不应超过6克。

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