2014年1月20日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是王雷。主题是《餐桌上天然的防“三高”处方》。主要介绍什么是少油减盐256，粳米芹菜粥的制作方法，降压的食物有哪些，高血脂和吃肉的关系，山楂莲藕羹的制作方法，降脂的食物有哪些，糖尿病患者要控制血糖，柠檬沙拉的制作方法等相关内容，田园网安康养生健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王雷：中华中医药学会科普分会副秘书长。 吃肉与降血压没有必然的联系。 “三高”是生活习惯导致的疾病。 少油减盐256：每人每天的油、盐摄入量分辨是25克和6克。
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