 2014年1月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是齐凤君。主题是《寒从脚起冬季如何护脚》。主要介绍泡脚可以防止宫寒，泡脚的最佳时间，治疗颈椎病的足疗部位，按脚四字决，辣炒猪蹄的制作方法等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 齐凤君：湖北中医药大学医学博士。 泡脚可以帮助身体排寒、排毒。 长期寒凝气滞血瘀引发的宫寒容易产生妇科疾病，经常使用热水泡脚可以防止宫寒。 普通人泡脚可以泡到25分钟，有心脏病、高血压的人应在5-10 分钟为宜。
脚盆中加入中药可以由活血化瘀、温经散寒的效果，加入牛奶或海藻泥只能有美白护肤的效果。 晚上9-11点之间是泡脚的最佳时间。 按脚四字决：捏、揉、点、按。
还可以借助牛角、玉石戒指等工具按脚。 治疗颈椎病的足疗部位：肾、颈项、斜方肌、颈椎。 降血压的足疗部位：肾脏、颈项降压点、肝脏、心脏、大脑。 失眠的足疗部位：大脑、心脏、肝脏、腹部神经丛。
花生油等食用油分子结构比较大，无法渗透进皮肤，足疗需要使用精油等小分子油。 防止老年痴呆的足疗部位：肾脏、大脑、心脏、肝脏。 防止月经不调的足疗部位：肾脏、子宫、输卵管、生殖腺。 按脚时如有颗粒感多半与代谢有关。 开饭了：辣炒猪蹄。
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