 中央电视台科教频道《健康之路》2018年8月10日节目《癌症最爱找上谁》（上）视频和要点笔记。血瘀体质最易患癌，你是癌症体质吗？血瘀舌象，血瘀体质为什么易患癌？如何辨别血瘀？如何预防血瘀？ 杨中：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。 癌就像是我们身体深处藏着的毒瘤，无声无息地威胁着我们的生命健康！今天我们请专家和我们讲一讲最易患癌的一种体质——血瘀体质。 1、血瘀体质为什么易患癌？ 经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。 2、如何辨别血瘀？ 1、看疼痛 血瘀疼痛特点：疼痛位置固定、持续疼痛、害怕按压、夜间疼痛明显。 血瘀体质患者容易患肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。 2、看舌下
舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。
脸部出现脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙、长时间黑眼圈、唇色紫黑的情况时，可能是血瘀。 3、有失眠症状
这种失眠表现为：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。 3、如何预防血瘀？ 保证睡眠质量 保证睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。 调节情绪 长期纠结的人会形成气滞，形成气结，最终导致血瘀。所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。 运动 运动可以使血液流通加快，可以预防血瘀。 饮食 山楂味酸，入脾胃，具有健脾消食、活血化瘀的作用。 脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。 专家提醒 胃不好人群建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。除山楂外，还可以食用一些桑葚、米酒、黄酒、红酒等食物，可以起到活血化瘀的作用。 代茶饮
红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。 做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。 专家提醒 长时间的肌肉关节疼痛（排除风湿）可以去医院做胸部的CT检查，判断是否有肺癌； 腹部疼痛、持续时间较长、并且有血瘀症的女性可以做超声检查，判断子宫、卵巢是否有肿瘤。 血瘀不要大意，可能是癌症的“预备役”！
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