 中央电视台科教频道《健康之路》2018年3月9日节目《宫廷理筋术》（上）视频和要点笔记。主要介绍理筋术治颈椎，理筋术治腰疼，理筋术治腿疼等相关内容。 王建军：北京中医药大学东直门医院主任中医师。 刘颖：北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。 今天《《健康之路》》栏目组邀请到了正统宫廷正骨理筋术的传人，带我们一起学一学宫廷里不打针不吃药，就能治好腰腿疼痛的按摩手法！ 中医认为：痛者痹也，风寒湿三气杂至，合而为痹也。寒主凝滞，人体受到风寒的侵袭后导致气血凝滞不通，不通则痛。 因为受风寒而引起的肩颈、腰、腿疼痛，我们可以自己在家通过理筋术来缓解和治疗。 骨头长肿瘤、局部有感染、局部皮肤有破损的情况，不适合做宫廷正骨理筋术。 1、理筋术治颈椎 受寒引起的颈椎病表现出的症状为：恶寒畏风、活动不利、头沉颈僵、窜痛麻木。 揉法缓解颈椎痛 滚法可使患处发热驱除寒气。 以第五掌指关节为中心，压在患者患病部位，利用前臂的摆动，带动腕关节的屈伸，使力度向肌肉内部渗透。每分钟80-120次，每次3分钟。 搓法缓解颈椎痛 用虎口桡侧压在患者颈部两侧的肌肉部分，两手交错来搓动肌肉。搓动要快，上下移动要慢。每次3分钟左右。 揉法缓解颈椎痛 站在侧方，用掌根压在病人患病部位，利用前臂的摆动进行缓转刺激，每分钟80-120次，3分钟即可。 2、理筋术治腰疼 受寒引起的腰疼表现出的症状为：疼痛时腰部肌肉发紧，侧转、活动受限，变天时症状加重。 滚法缓解腰疼 滚法与颈椎部位类似，只是腰部肌肉丰厚，需要用整个掌指关节做滚法，腰部滚法按摩需做3-5分钟。 弹拨法缓解腰疼 两手拇指垂直于腰部肌肉，如弹拨琴弦一样拨动。 揉法缓解腰疼 掌根压在病人患病部位，力要压在皮肤上，透过皮下组织，带动深层的筋膜肌肉活动，让其放松来达到缓解腰疼的目的。 缓解风寒引起的腰疼，除了用3种宫廷正骨理筋术以外，还可以配合其它传统疗法，如拔罐。 一开始可以先做闪罐。 拔罐时不要用火烧罐口，以防烫伤，无需用力按压。 当局部闪得潮红后，可以做留罐。 留罐位置选择肌肉最痛的点，根据情况可留5-15分钟。起罐时手指按压罐变皮肤轻轻抬起即可。 3、理筋术治腿疼 风寒引起的腿疼表现出的症状为：遇寒加重。 滚法缓解腿疼 顺着关节间隙，在髌骨周围一圈滚，每次5分钟。 推法缓解腿疼 用手掌压在患者膝盖上面肌肉处，顺着肌纤维走行的方向，直线做推动。 揉法缓解腿疼 用手掌顺着关节周围的关节间隙，髌骨周围的关节缝儿进行按揉。 |
