中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年6月24日节目《顺时养出健康来·夏(四)》视频全集和要点笔记。主要介绍苦夏脾胃有恙怎么办?紫苏乌梅汤,快气饼,马齿苋粥等相关内容。 张雪亮:中国中医科学院主任医师。 天胖如鼓,夏天瘦如杵!天气炎热吃不下饭,看到美食到嘴边的不是口水,而是酸水?食不下咽,腹胀腹泻,“苦夏”,吃货已哭瞎! 中医称,“湿土之气,同类相招,故湿热之邪,始虽外受,终归脾胃也”,一个人受到湿热之气,最开始是皮肤出汗,但最终的影响还是归到脾胃上! 苦夏,是暑天脾胃不适的反应! 苦夏?脾胃有恙怎么办? 脾气主升,胃气主降,湿热入侵脾胃之后,胃气上逆会打嗝,反酸,呕吐。食用紫苏可以很好的缓解“苦夏”的痛苦! 夏天吃紫苏,紫苏老虎菜 紫苏乌梅汤 首先将乌梅提前3~5个小时进行浸泡,其次把清洗干净的葛根掰成小块,接着将乌梅、葛根、杏仁一同放入2000毫升水中,浸泡20分钟!大火煮开,再转小火煮30分钟,最后加入紫苏,5分钟后,这道祛暑开胃的紫苏乌梅汤就完成了! 小暑之后就进入三伏,温度高,湿度大,脾胃非常容易受到影响!如果您出现没胃口,吃不下饭的症状,不妨试试张教授推荐的紫苏乌梅汤哟! 紫苏全身都是宝,上文中,我们提到的是紫苏叶,下面我们就继续来看看,紫苏的种子—紫苏子的妙用吧! 快气饼 打嗝打不出来,腹胀真难受!别怕别怕,快来试试这个快气饼吧!消食除胀,美食当前怎可辜负? 马齿苋粥 夏天有两大特点,一是热,二是湿!湿热容易影响到脾胃,它的典型特征是上吐下泻!对付这个问题,其实只需一碗粥就够了! 夏季“苦夏”不怕不怕啦!手边的这些食材,赶快用起来吧! |