 2017年6月17日北京卫视养生堂节目《夏季一元养生经之夏季养心分时段》视频全集和要点笔记。主要介绍1元钱真的能养生吗？1元钱的养生法宝又是什么等相关内容。 王玉英：北京中医药大学教授、主任医师。 主持人在现场告诉大家一个好消息，《养生堂》为了回馈观众特意在养生堂社区举办了“养生堂1元节”活动，这个活动是社区居民把你认为只需要花1块钱就可以养生的方法挑选出来，进行评选。最后评选结果由神秘嘉宾公布，如果评选获胜，则获得“养生堂1元节大奖”。 “1元钱”的法宝不是真的价值一元钱，而是价格便宜、实惠，但养生效果却不打折扣。王教授认为，根据古人的方法，夏季正确的养生是一天按不同的时辰来保养我们的身体，可以起到事半功倍的作用。即中医所讲的子午流注，子午流注是中医圣贤发现的一种规律。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。那么夏季养生时段是什么？相对应的“1元钱”的养生法宝又是什么？ 夏季的特点是气温最高，湿度最大，并且昼长时间最长。中医认为，夏季火热当令，与人体中脏腑中的心气相通，所以也常说心火当令。就是说人体五脏，夏季轮到心来值班，心的任务最重，责任最大，活动最旺盛，最劳累，所以心就最容易受伤，因此必须注意养护心脏，如果不注意保养的话，最容易产生心脏的疾病。夏季易导致心脏的三种情况，它跟一天的三个时辰有关。到底是哪三种情况呢？又是哪个“一元钱”法宝可以解决它呢？ 夏季容易出现的病症，第一就是热伤心气。出现心气不足，心慌气短。而针对于这种病症最佳的夏季养生的黄金时间是早上5点到9点， 而养生重点是通肠和胃来养心，为什么要在这个时间段去养心？并且这跟我们的脾胃又有什么关系？ |
