 2017年6月16日北京卫视养生堂节目《夏季养生祛湿邪》视频全集和要点笔记。主要介绍夏季正确祛湿的方法，夏季那些人不易祛湿？清炒西瓜翠衣，姜末橘皮蜂蜜茶，祛湿邪的食材等相关内容。 许昕：北京中医医院妇科原主任。 进入6月以来，天气越来越炎热，空气中的湿度也越来越大。很多人都认为夏季应当祛湿，然而专家却告诉我们，盲目祛湿不但起不到效果，反而会让身体出现不适。这究竟是怎么一回事呢？
很多时候，我们无法改变外界的环境，但却可以自我调整。在相同的环境下，有的人容易被湿邪侵犯，有的人就没事，这就和自身条件有关系。中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能虚弱的人，就容易被湿邪侵犯。夏天人们容易出现脾气呆滞的问题，为了增强脾胃功能，我们可以吃些藿香、荷叶、紫苏、薄荷等食物，这些食物都有芳香醒脾的功效，有助于强健脾胃，预防湿邪。
有这么一种食材，几乎99%的家庭里都会有，只要做饭就会用到，这种食材就是生姜。中医认为，生姜有化湿和中的功效，夏季适当吃姜，同样有助于预防湿邪伤身。
中医治疗湿邪的原则是给湿邪以出路，那么湿邪的出路都是什么呢？恰好就和三焦有关。通过药物调理，使湿邪从表而散，从中而化，从下而利。在今天的节目中，许老师还推荐了两种废物利用，变废为宝的方法，同样有助于防治湿邪。
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