 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年5月9日节目《扶正祛邪除顽疾》（二）视频全集和要点笔记，主要介绍血虚的症状，调理血虚的方法，血虚的饮食调理，外洗止痒方，养血消风解毒汤等相关内容。 李刘坤：北京中医药大学主任医师。 血虚引起瘙痒的原因 皮肤的润养需要水分，但更需要血液。皮肤靠精血来濡养，湿疹，开始是湿气大，但时间长了，就会耗伤我们的精血，造成血虚风燥 。 血虚生风、化燥后的两个主要特性就是肌肉痉挛抽动和皮肤瘙痒啦。 血虚的症状
一、面色苍白 与正常的面色红润相比，没有光泽，又白又没有光亮的面色称之为面色苍白。面色浅淡、发黄也是血虚的表现，血虚达到严重的时候才会达到面色苍白的程度。 二、爪甲淡白 指甲泛白则为血虚，通常与面色一致。 三、舌淡 舌，是人身体状况最真实，最无法掩饰的反映。 如果你有舌淡的表征，不管你是否存在面色苍白、爪甲淡白的情况，就可以一锤定音、准确无误的判断你是血虚了。 调理血虚的方法 食疗 关于血虚的饮食调理其实也很简单，只要记住三个颜色可以轻松搞定了。 红色入心 红色食物有生血、补血的功效。尤其是红肉，补血效果更佳。 黑色入肾 黑色入肾，肾气足就能加强造血功能。像木耳 黑芝麻等等都是不错的选择。 绿色入肝 绿叶蔬菜，例如小白菜、大白菜、油菜等等。因为绿叶蔬菜里含有丰富的铁和维生素C，也有利于补血。 药疗 食物补起来比较慢一点儿，治疗血虚而致的邪气留恋不去，经久不愈的情况下不能光补血，还得祛邪气。 养血消风解毒汤
养血消风解毒汤口感比一般的中药淡一点，可当做浓茶喝。在煮的时候要先将草药泡一泡，让药材泡涨、吸上水分后再去煮。煮半小时后关火，第二遍再煮二十分钟，然后将两次的药液兑在一起，分两回服用，早晚各一次饭前空腹喝下。 外洗止痒方
白鲜皮15克，地肤子30克加水冲洗瘙痒处。切记，水要温，太烫或太凉的水都会对皮肤造成刺激。 补血虚，祛邪气，治疗瘙痒、痉挛连根拔起，小主你可学会了。还有一点科教授要嘱咐各位小主，我们治疗的湿疹等血虚引发的病症算顽疾，所以治疗起来也要有耐心才可以，养血消风解毒汤的疗程为三个月，贵在坚持！ |
